為你推薦

• 下半身肥胖的原因有哪些

  下半身肥胖的原因可能是因為久坐、下腿部的活動量太少導致的；也可能與個人的體質、運動愛好有關系。有些人可能從外觀上來看比例稍微有一點失調，如有些人感覺上身相對來說勻稱，但下半身肥胖，需要分析下半身肥胖的原因。因為下半身肥胖并不一定是脂肪引起的，可能是肌肉，此時候最好做體脂分析，檢查上下肢的脂肪分布是不是真的出現失衡，如果脂肪分布在上下半身確實出現了失衡，下半身脂肪多，上肢的脂肪少，可能原因是因為久坐、下半身的活動量太少，上肢還有一定的活動量，所以胳膊的脂肪會稍微少一點，下半身的脂肪會稍微多一點，但這種情況很少見。更多見的是第二種情況，上肢和下半身脂肪含量一致，但上下肢從外觀角度來看比例確實有點失調，腿明顯粗很多，并不真的是下半身肥胖，而是與個人的體質有關系，也可能與個人的運動愛好有關系，如果做運動的方式只是單純增加下半身的肌肉，尤其是大腿肌肉，此時下半身脂肪可能會很少，但卻顯得很粗。

  

  01:32
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 4378次

• 怎樣算是肥胖

  不管是生長發育的任何階段，體重超重都叫肥胖。兒童有專門的量表，成年人來說的話，一般來說都是要求在標準體重。標準體重，一個比較簡單的算法，就是身高減105，當然這指的是成年人，18歲以上的。那么這種情況下，只要體重不超重，我們都不叫肥胖。還有我們有一個指標，就是BMI，叫體重指數，體重指數就是體重除以身高的平方，18—23之間是一個標準值，大于23以上我們叫超重，大于25以上叫肥胖。那么大家可以根據這個公式去計算一下。

  

  01:23
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 8332次

• 下半身肥胖的原因
  下半身肥胖的原因有以下幾個：第一，長時間久坐，特別上班族，一坐就是八個小時，坐久了屁股就會增大變寬。第二，褲子的尺寸不合適，比如說穿緊身褲，塑身內衣等等，還有迷你裙，無袖衫等這些都會使下半身發胖。因為太緊的服裝會阻礙腿部正常的運動，還會阻礙腿部的血液循環，短裙則可以使腿部受涼，同樣影響血液循環導致脂肪堆積，如果內褲太大也會使臀部肌肉，缺乏足夠的支撐力而下垂外展，而太小則會使臀部變形。第三，翹二郎腿，翹二郎腿會導致血液和淋巴循環障礙，導致下半身的浮腫。第四，雌激素內分泌紊亂也會導致，比如亂服一些減肥藥等等，都會引起變胖。第五，對于長時間站立的人也會引起肌肉結實，導致影響美觀，因為就是運動方式不正確，或是長時間站立也會造成蘿卜腿或小腿的的浮腫。第六，走路的姿勢不對，也會引起無法使腿部的脂肪燃燒，而使腿部變得更粗。
  語音時長 2:02”
  吳光秀 副主任醫師重慶市涪陵中心醫院

  2018-10-16 56422次

• 下半身肥胖是什么體質
  下半身肥胖，女性比較多見，腹型肥胖比較多，脂肪堆積在腹部，臀部和大腿，這一類型的肥胖主要是和不良的飲食、生活習慣有關系，長時間的久坐、運動減少，都容易導致下半身肥胖。如果出現這種情況，首先需要改變飲食生活習慣，選擇自己能夠喜歡的，能夠堅持的運動鍛煉方式，長期堅持體育鍛煉，消耗熱量，不要久坐，限制每天進食的總熱量，盡量不要吃油膩煎炸的食物，同時也要適當的多吃富含膳食纖維的青菜蔬菜等食物。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-02 4631次

• 下半身肥胖是什么體質
  下半身肥胖可能屬于是寒性體質，但這個并不是絕對性的，需要根據患者自身情況判斷。寒性體質的特點有:怕冷、體內濕氣寒氣較重。一般情況下半身偏胖是寒性體質的一種癥狀，是由于下半身經絡淤堵導致的。必要時可以去醫院檢查。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-04 5106次

• 下半身肥胖是有濕氣嗎
  病情分析：下半身肥胖主要和肝腎兩臟關系大，和濕氣重的關系不是很大。如果患者肥胖的部位在腹部，則考慮是脾濕的原因。患者可以在醫生指導下使用針灸、按摩配合中藥的方法進行治療。意見建議：平時要養成良好的生活習慣，按時休息，保證充足睡眠，堅持鍛煉身體，如慢跑、體操、跳繩、快步走路、騎自行車、游泳等。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-25 2604次

• 下半身肥胖
  下半身肥胖，指臀部與大腿的皮下脂肪層肥厚，即從腰部以下的臀部和大腿部比較胖，如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，則為“梨型肥胖”，被稱為“梨型身材”。還有一種為腰部以下到小腿，全部肥胖，被稱為“酒瓶型身材”。此類肥胖多見于女性，過多的脂肪細胞壓迫、推擠到負責支撐肌膚彈力的纖維組織，使得膚表面形
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-12 19002次

• 下半身肥胖如何減肥
  下半身肥胖是很多人面臨的困擾，減肥的關鍵在于堅持健康的生活方式。以下是一些建議：1.飲食調整：減少高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，如炸雞、薯條、甜點等。增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，它們富含纖維，有助于增強飽腹感并促進消化。同時，保持充足
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-07 0次