00:00
1:46

醫生主講實錄

很明顯人不睡覺是不行的,對于人來說睡眠占了人生的三分之一,這就說明了睡眠是非常重要的。長期被剝奪睡眠的人因為他的大腦皮質不能維持持續的覺醒狀態,所以不能持續長時間的工作,否則就會出現很多的差錯,少數人還會發生短暫幻覺和異常行為。

睡眠不僅能夠恢復體力和腦力,消除疲勞,完成自身修復,更重要的是它還能夠保持和增強人體的免疫功能,使人體自身能夠抵御疾病。

人體免疫力的產生主要是夜間睡眠的時候,缺少睡眠將影響機體的免疫力,使人容易生病。研究發現一個人如果說減少四個小時的睡眠,第二天他的免疫抵抗能力就會削弱,所以說患失眠或者是經常通宵的人注意確保夜間的良好睡眠。而且睡眠它是一種生理需求,白天活動時能量消耗是主要的,夜晚休息狀態時人的各種生理功能在減弱,能量消耗就會減少,這個時候能量儲存為主,所以說他是為了第二天活動做準備的,因此人不睡覺是不可以的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产手机精品一区二区| 欧美a级毛欧美1级a大片| 好吊操视频在这星| 再深点灬舒服灬太大了添老师| 丽娟女王25部分| 色费女人18毛片a级毛片视频 | 一级毛片成人免费看免费不卡| 色婷婷天天综合在线| 无码人妻丰满熟妇啪啪网站 | 亚洲成a人片在线观看中文!!!| 97久久久久人妻精品专区| 欧美黑人xxxx又粗又长| 国产高清不卡一区二区| 亚洲成a人一区二区三区| 你懂的在线视频| 最好看的免费观看视频 | 一二三区在线视频| 男女下面一进一出无遮挡gif | 国产第一页屁屁影院| 亚洲AV无码专区在线亚| 香蕉视频在线观看免费国产婷婷| 日本护士xxxx爽爽爽| 台湾swag在线观看| www.henhencao.com| 欧美老人巨大xxxx做受视频| 国产精品扒开腿做爽爽爽的视频| 亚洲av最新在线网址| 青青草原综合久久大伊人| 无码h黄肉3d动漫在线观看| 公和熄三级中字电影久久| a级黄色一级片| 欧美人与动另类在线| 国产免费一期二期三期四期| 中文字幕久久久久一区| 痴汉の电梯在线播放| 国产精品国产国产aⅴ| 久久婷婷久久一区二区三区| 精品国产污污免费网站| 在线无码VA中文字幕无码| 亚洲av日韩综合一区尤物| 老师…好紧开裆蕾丝内裤|