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• 用什么方法可以徹底戒煙

  說到戒煙，其實戒煙的方式是很多的，那么對于吸煙者來說，不同的人所能夠有效的戒煙方法，也是不一樣的。其實有些病人，他的吸煙時間比較短，他對煙草依賴的作用，不是很強烈的話，我們通過一個科學的指導，他就可以把煙直接就戒掉了，那么他這過程也是比較輕松，而且也不會出現明顯的，一個不良反應。但是我們臨床當中，遇到更多的是一些長期吸煙的人，比如說有些人吸煙，吸了十年、二十年、三十年的時候，針對這樣的病人的戒煙，那就變得比較困難了。因為這種病人往往，他在心理上和軀體上，都產生了對尼古丁的這種依賴，如果一旦終止吸煙以后，這病人就會出現情緒方面的問題，和軀體方面的問題。包括情緒的焦慮、急躁、易怒，睡眠障礙，包括還出現一些心慌氣短，腹瀉等一系列的這些癥狀，這些癥狀往往是病人難以克服，甚至造成戒煙失敗的一些主要原因。那為了讓病人比較順利的，能夠克服，由于戒煙所造成的一些癥狀的話，我們還可以通過一些藥物，來幫助別人戒煙。我們現在市場上最常用的藥物，主要是有兩種，一種叫尼古丁的替代的藥物，還有一種是非尼古丁類的藥物。那么尼古丁替代的藥物，有咀嚼片、有貼的、有吸的、用鼻子噴的、也有吃的。其實還有一種藥，就是非尼古丁類的替代的藥，那么非尼古丁類的戒煙藥，它最典型的藥，具有代表性的藥物，就是悅亭安非他酮。那么安非他酮這個藥，是在1997年，就開始應用于煙草依賴癥患者的戒煙的應用了，而且它的戒煙效果也比較好，它在推薦使用戒煙方面，是屬于A類證據的藥物。所以臨床當中，應用著又比較安全，而且作用非常的好，也能夠最大限度的克服，病人由于戒煙所產生的，這一些戒斷癥狀。那么對于病人能夠成功戒煙，會起到一個非常大的作用，對于那些長期吸煙，或者是反復戒煙失敗的，這類的長期吸煙者的話，我覺得選用這個藥物，會產生非常好的效果。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-04-15 48924次

• 去皺紋最好的方法

  實際上方法沒有最好的，只有最適合你的，哪種方法最適合你，對于你來說就是最好的。那么我們如何選擇呢，首先我們要區分一下皺紋是怎么產生的，如果是我們做表情才出現的皺紋，我們可以選擇肉毒素的注射來解決這些皺紋，比如抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋這些。如果是因為皮膚松垂或者是肌肉皺褶，組織容量缺失，出現的一些皺紋，比方說頸紋、比如法令紋，我們可以通過填充來進行去皺，總之只有選擇最適合你的，才是最好的。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2018-10-22 7883次

• 快速戒煙的方法
  第一、多喝水。把每天正常喝水量2升提升到3升或者4升水，但必須是熱白開水，因為熱白開水可以提升體內的溫度幫助提高肺活量。同時，在每天不斷的去完成開水量，熱白開水可以拖延飲水速度，讓自己的沒有時間抽煙，從而忘記煙癮，喝水有于幫助人體的健康，而且是一種非常好的快速去煙癮的方法。第二、一次飽。大多數的吸煙者都有相同的習慣，就是吃完飯后必須點上一根煙，要把每天的三餐減少至兩餐或者一餐，不要擔心一天一兩次餐給自己帶來多大的傷害，其實這樣做的對身體傷害并不大。第三，可以吃蘋果。蘋果含有酸性成分，吃完蘋果后會感覺嘴巴麻麻的，淡淡的，這個時候如果再抽煙感覺不到煙的味道，如果堅持每天吃三到四個蘋果，慢慢下來就會忘掉了煙的味道，從而減少煙癮。
  語音時長 1:36”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-23 120310次

• 有哪些主要的戒煙方法？
  由于吸煙對個體的身心健康和環境的影響極大，理應引起人們的重視，吸煙者的最好選擇是戒煙。戒煙的方法很多，下面介紹幾種主要的戒煙方法：1、認知療法：幫助患者充分認識吸煙對自己及他人的危害，樹立起戒煙的決心和信心，不要認為自己抽煙的歷史較長而戒不掉，要下定決心，相信自已一定會成功。2、厭惡療法：對嗜煙者的抽煙行為可選用一些負性刺激方法，使之對其產生一定厭惡感。例如采用快速抽煙法，首先讓患者以每秒鐘大口的速度深呼吸地將煙吸人肺部，由于這種速度遠遠超出正常的吸煙速度，使尼古丁在短時間內大量地吸人，這時惠者會產生強烈的生理反應，如頭暈、惡心、心跳過速等。再要求患者好好體驗這種不良感覺，然后讓他呼吸一會兒新鮮空氣，兩者形成鮮明的對比。隨后又讓患者快速抽煙，直到不想再抽、看到香煙就不舒服為止。這種療法只要連續進行2-3次，一般都會把煙戒掉。注憊此法不能用于患有心臟病、高血壓、糖尿病、支氣管炎、肺氣腫的病人。3、系統戒煙法：要求戒煙者一下子就將煙完全戒掉是比較困難的，特別是對煙癮大的人來說更不現實。因此應當采取逐步戒煙的方法。抽煙成癮者往往是在下意識狀態下抽煙的，所以在戒煙前，要制定一個戒煙計劃，計算好每天吸煙的支數，每支煙吸多長時間，將下意識抽煙習慣轉變為有意識抽煙。在戒姻過程中要逐步減少每天吸煙的支數，逐步延長吸煙的間隔時間，如兩天減少1支煙，1天減少1支煙，半天減少1支煙，這樣不斷遞減；1小時抽1支煙，2小時抽1支煙、半天抽1支煙，間隔時間不斷遞增，最后達到戒煙目的。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-03 16689次

• 洗眼線最好的方法
  洗眼線最好的方法就是使用激光。激光去除眼線是利用特定的光波作用在眼瞼部位，能夠把沉積的色塊擊碎分解，再隨新陳代謝排出體外，就可以去除眼線的目的。剛洗完眼線，可能會有一定的損傷，短時間內要保持眼瞼部位清潔干燥，不可以沾水，也不可以吃辛辣的食物，以免引起感染或者出現過敏。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 802次

• 袪斑最好的方法
  病情分析：祛斑最好的方法可以到正規醫院皮膚科進行激光手術，或者多做補水保濕的面膜和護膚品，外出的時候做好防曬，避免陽光直射，多做按摩，可以多吃獼猴桃、檸檬、西紅柿、黃豆、銀耳、胡蘿卜、番茄、蜂蜜水等。意見建議：建議保持充足的睡眠，不要熬夜，多做有氧運動，多排汗，多喝白開水或者果汁促進皮膚新陳代謝，注意身體通暢排毒，少吃刺激類食物，比如辣椒、油條等。
  賀鏡宇 副主任醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2020-03-20 801次

• 戒煙的方法有哪些
  可以通過逐漸減少吸煙量、分散注意力、適當活動、心理治療、藥物治療等方法戒煙，如果戒煙過程中出現了不適癥狀，需要及時就醫治療。1、逐漸減少吸煙量：吸煙是一種不良的生活習慣，容易影響身體健康，患者可以逐漸的減少吸煙次數，逐漸減少吸煙量，一直到完全戒掉。2、分散注意力：可以培養一些興趣愛好，比如畫畫、跳舞
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-21 0次

• 哪些方法可以幫助戒煙
  對任何吸煙者來說戒煙都是件難事，因為戒煙的過程中會出現一些非常不舒服的感覺，這些不舒服的感覺主要是煙草中的尼古丁造成的，所以醫學上講這些感覺叫做尼古丁戒斷癥狀，尼古丁的戒斷癥狀主要表現為焦慮、睡眠、紊亂容易發怒、食量增加、體重增加、精力難以集中等。戒煙的關鍵:第一，要認識到戒煙的重要性。第二，要下定
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 342次