哺乳期可以喝銀耳湯嗎

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醫生主講實錄

一、哺乳期適宜喝銀耳湯,銀耳又名白木耳,雪耳,為白色和黃色食用菌,多生長于櫟木及其他闊葉樹干上。

二、銀耳營養豐富,富含蛋白質,脂肪和多種氨基酸礦物質,價值不輸燕窩,無愧滋養補品之美稱,冰糖雪耳,清香甜脆,滋陰潤肺,作為冬日臘八粥八種食材之一。

三、銀耳更有止咳潤肺,養顏美容之作用,銀耳富含蛋白質及多種氨基酸,同時含有鈣,鐵等多種礦物質,這些有益成分都可以通過乳汁作用于寶寶,有耳的營養成分相當豐富。中醫認為,銀耳有養陰,清熱,潤燥作用,能化解體熱不適有助于睡眠。

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