為你推薦

• 腦梗塞足下垂可以練站立嗎

  腦梗塞之后在護(hù)理方面，在治療方面就要注意，對于患肢一定要有一個，很好的功能的保護(hù)。足下垂也是腦血栓，腦血管病患者，出現(xiàn)的一個臨床的癥狀和體征，一定要保護(hù)足部的功能位置，患側(cè)的足下垂。經(jīng)過糾正，經(jīng)過功能的位置的保護(hù)以后，在康復(fù)階段，可以站立、可以行走。一定要在康復(fù)師指導(dǎo)下，矯正步態(tài)進(jìn)行有關(guān)方面的訓(xùn)練，達(dá)到一個恢復(fù)功能的目的。

  

  01:02
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 3420次

• 鼻夾真的可以讓鼻子變挺嗎

  鼻夾不可能讓鼻子變挺，如果發(fā)育已經(jīng)完全，鼻子發(fā)育基本結(jié)束，再外用夾子牽拉或食用東西，都不會改變鼻子的形態(tài)。鼻子內(nèi)的鼻骨、軟骨和軟組織，一旦發(fā)育成熟后不會有太大變化。鼻夾的牽拉并不能讓鼻子提高，短期提拉只是讓鼻子短期呈現(xiàn)水腫效果，很快就能恢復(fù)原來的樣子。讓鼻子變挺還需做醫(yī)美治療，包括隆鼻手術(shù)和注射隆鼻。如果患者對手術(shù)比較排斥，可以選擇注射隆鼻，如玻尿酸、膠原蛋白應(yīng)用都比較廣。鼻子小的缺損，尤其是山根部位凹陷或其它部位小的缺損或凹陷，可以通過簡單注射解決。

  

  01:27
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 4471次

• 漏斗胸練胸肌
  漏斗胸患者可以做一些功能性的鍛煉，比如游泳，俯臥撐，單杠等，鍛煉胸部肌肉的力量，但是一定要適度，避免意外受傷同時也可以做一些有氧運(yùn)動，比如慢跑，散步，打太極拳，做保健操等。漏斗胸要早發(fā)現(xiàn)早治療，如果嚴(yán)重，可能會造成胸骨壓迫心臟，造成呼吸困難，一般來說，漏斗胸的治療時間為三歲到十歲左右，這段時間進(jìn)行手術(shù)，手術(shù)范圍小而且恢復(fù)比較快。漏斗胸術(shù)后也要注意身體的保養(yǎng)，最好是平臥休息，最初一段時間內(nèi)飲食要清淡，不要吃生硬辛辣等刺激性的食物，然后逐步的恢復(fù)到正常的飲食，可以多吃一些新鮮的水果或者蔬菜，可以多吃一些肉蛋奶類食品。
  語音時長 1:20”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 3423次

• 漏斗胸怎么練胸肌
  一、啞鈴臥推，重點(diǎn)鍛煉部位胸大肌、三角肌和肱三頭肌，開始位置，仰臥在平的臥推凳上，兩腳平踏在地上，兩手掌向上升，握住啞鈴，動作過程使兩臂直直地伸開，兩側(cè)張開，兩臂慢慢的彎曲，啞鈴垂直落下，下降至最低時，即做上推動作，上推時呼吸，然后向上推至開設(shè)位置，重復(fù)做，訓(xùn)練要點(diǎn)，不要把背和臀部拱起或憋氣，這樣會使肌肉失去控制，是危險的。二、啞鈴?fù)婆e，重點(diǎn)鍛煉部位是鍛煉軀干上的大肌肉群，比如三角肌、斜方肌、上胸肌、肱三頭肌和上臂肌群。三、平臥啞鈴飛鳥，重點(diǎn)鍛煉的部位就是胸大肌和三角肌，訓(xùn)練要點(diǎn)就是如果啞鈴向兩側(cè)落下時兩臂如呈伸直狀態(tài)，胸部肌肉很難得到拉伸和肌肉收縮。
  語音時長 1:41”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 2158次

• 什么動作練胸肌
  病情分析：鍛煉胸大肌一般是做快速大力的擴(kuò)胸雷動作鍛煉就可以了，比如長期使用擴(kuò)胸動作使用拉力器或是棒的運(yùn)動的，逐漸適應(yīng)逐漸加大力度和次數(shù)就可以了，起效慢點(diǎn)的可以做俯臥撐鍛煉也可以的。意見建議：想快速鍛煉胸大肌最好是去當(dāng)?shù)卮簏c(diǎn)正規(guī)的健身館用堅持用器械鍛煉就可以了，不懂的可以詢問里面的教練員就可以了。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-30 2805次

• 肩周炎可以器械鍛練嗎
  病情分析：肩周炎是可以器械鍛煉的，但要注意尺度，挑選自己合適的鍛煉器械。意見建議：得了肩周炎的人建議到正規(guī)醫(yī)院去進(jìn)行，針灸，按摩，理療，推拿等方法進(jìn)行綜合性的治療，這樣會對你的健康也很有很大的幫助，你也可以吃一些，活血化瘀的藥物和貼一些消炎止痛的膏藥。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-09 1502次

• 俯臥撐練胸肌
  俯臥撐是一種簡單卻高效的體能鍛煉方法，尤其對鍛煉胸肌有顯著效果。通過定期進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練，可以有效增強(qiáng)胸大肌和胸小肌的力量和耐力，進(jìn)而提升整體健康水平。俯臥撐的基本原理是通過自身體重對胸部肌肉進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。在動作執(zhí)行過程中，胸部肌肉需要克服重
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 俯臥撐練胸肌
  俯臥撐的是可以練出胸肌的，通過俯臥撐鍛煉出來的胸肌，就唯獨(dú)而言已經(jīng)可以滿足絕大部分人的需求，練胸肌和單純的做俯臥撐其實(shí)還是有一些區(qū)別的，要注意以下三個關(guān)鍵的地方。第一是防止非目標(biāo)肌群的過多代償發(fā)力，俯臥撐一定要強(qiáng)調(diào)動作標(biāo)準(zhǔn)，如果姿勢不正確鍛煉到的肌群也會有所偏差，對比普通的標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，做夾臂俯臥撐時
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-18 6145次