00:00
1:50

醫(yī)生主講實錄

人體缺鉀原因有三:

一、人體在夏季大量的出汗,汗液中除了水分和鈉以外,還含有一定量的鉀離子。

二、夏季人們的食欲減退,從食物中攝取的鉀離子相應(yīng)減少,這樣會造成鉀的攝入不足。

三、天氣炎熱人體消耗能量會增多,而能量的代謝是需要鉀的參與的,一般我們是建議平時盡可能的多吃一些含鉀的食物,因為人體內(nèi)的鉀主要是來自于食物,比如說一些豆類,如:黑豆、菜豆、新鮮的豌豆等等,還有瘦肉、乳制品、蛋類、馬鈴薯、茶葉、葵花子、葡萄干、綠色的蔬菜、水果等等,含鉀是非常豐富的。

由于鉀主要是存在細胞內(nèi)組織破壞后能解析出,因此水果汁、蔬菜湯、肉質(zhì)中含量也是相對于豐富的,缺鉀的人可以多喝一些與上述含鉀豐富的食物,熬制的美味濃湯。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧洲精品在线观看| 黄色网站小视频| 波多野结衣未删减在线| 好男人好影视在线播放| 午夜精品久久久内射近拍高清| 中文字幕无码不卡免费视频 | 亚洲三级在线免费观看| 亚洲av午夜成人片| 亚洲激情视频图片| 极品丝袜老师h系列全文| 国产真实乱16部种子| 五月天婷婷综合网| 99久久国产综合精品女图图等你 | 中文乱码字幕午夜无线观看| 色婷婷99综合久久久精品| 欧美日韩一级二级三级| 国产精品老熟女露脸视频| 午夜精品久久久久久| 一级毛片视频免费观看| 窝窝免费午夜视频一区二区| 日本另类z0zx| 国产成人精品日本亚洲| 亚洲国产精品久久久天堂| 67194久久| 日韩成人在线免费视频| 国产精品三级av及在线观看| 亚洲爆乳无码专区www| 2020年亚洲天天爽天天噜| 最近免费中文字幕大全免费版视频| 国产在线视频你懂的| 久久AV高潮AV无码AV| 精品久久久久久久中文字幕| 成年女人免费v片| 免费a级黄毛片| 91久久精品一区二区| 杨幂精品国产专区91在线| 国产亚洲欧美日韩精品一区二区| 中文字幕亚洲综合久久综合 | 欧美激情videossex护士| 国产福利小视频| 亚洲五月丁香综合视频|