怎么巧治落枕

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醫生主講實錄

給大家介紹幾種治療落枕的簡便方法:

一、按摩法,雙手從頸部兩側向下至肩胛內角處進行按摩,同時活動頸部反復的進行十分鐘,手法要輕而有力。

二、壓穴法,落枕者用一手的食指沿另一手手背食指與中指的掌指關節之間的間隙后一點的地方移動,找到酸、麻、脹的部位是極為落枕穴,然后用拇指和食指對其進行碾壓按摩,雙手交替進行,同時活動頸部,每日三到五次。

三、醋敷法,可以用白醋一百毫升加熱至燙手為宜,然后用紗布蘸熱醋在頸部熱敷,同時活動頸部持續二十分鐘,每日三次。

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