腰椎間盤突出彎腰鍛煉

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出是可以進行彎腰鍛煉的。但是每個人的腰椎間盤突出病情不一樣,所以鍛煉的方法或者是強度也是不一樣的。

一般來講一定要進行適度的鍛煉,過度的鍛煉可能會導致腰部的勞損加重,從而導致腰椎間盤突出癥狀更加嚴重。建議患者一定要在正規的醫生指導下進行鍛煉,另外平時生活中患者應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對疾病的恢復也是非常有幫助的。

另外飲食結構上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富清淡、易消化、含高蛋白質高鈣類的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物。燒烤類食物也不要多吃,戒煙、戒酒,多補充水分。最后面對疾病時,患者一定要保持一個良好的心態。

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