產后氣血不足怎么調理

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產后氣血不足、奶水少,可以用阿膠來補,阿膠用驢皮熬制,是很好的滋補品,對產后補血補氣有補益的效果,產婦用阿膠泡水喝,也可以和紅棗、枸杞等一起燉湯,每天喝兩次,每次一碗。

產后氣血不足還可以用當歸做藥膳,當歸可以補氣血,可以用當歸加排骨或者雞肉一起燉,做成當歸肉湯,如果加上紅棗和山藥,效果可能會更好。

產后氣血不足也可以用黃芪和豬肝燉湯,黃芪有補益氣血的功效,豬肝有通乳作用,兩種材料加在一起燉湯,既能補氣血又能下奶水。

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