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• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環境因素，有些人因為生活環境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統如心血管、消化、內分泌、神經系統等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現變化，導致神經系統紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經系統容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 55525次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 34091次

• 為什么晚上失眠
  晚上出現失眠這種情況，多數的人是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的失眠。頻繁的失眠屬于神經功能紊亂。神經功能紊亂的患者在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大。要少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，這樣可以有效預防失眠加重。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。如果失眠嚴重的情況下，可以口服安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。最好在日常的生活里，多做一些戶外運動。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動是可以有效促進睡眠的，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。也要避免看容易興奮的視頻或者書籍，都是可以有效提高睡眠質量的。
  語音時長 01:17”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-09 2079次

• 為什么晚上老是失眠
  失眠要考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，要規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食應該清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物，多吃水果，蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠的環境也有利于減輕大腦興奮的狀態。可以口服谷維素片和維生素片，安神補腦液進行調理，入睡困難建議口服地西泮片。另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力保持愉快的心情。建議平時多參加戶外活動，培養自己的興趣愛好形成一種輔助調理睡眠的辦法，效果也很好。必要時要結合中藥進行治療。
  語音時長 1:33”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 6038次

• 為什么晚上失眠
  病情分析：夜間失眠主要是與個人的生活因素有很大的關系，比如，生活壓力過大，工作壓力過大，情緒緊張，思慮過多，恐懼，害怕，都會引起失眠，這種癥狀是屬于神經衰弱。意見建議：可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行治療。在睡眠之前也可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，日常的生活當中要多做一些戶外運動，也是可以起到促進睡眠的，睡覺之前一定要避免和容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-19 2101次

• 為什么晚上經常失眠
  出現了經常失眠，這種情況是與神經功能紊亂有很大的關系，大多數患者是由于精神壓力過大，過度勞累，情緒緊張有很大關系的，這種情況應該在日常的生活里避免工作壓力過大，保證有充足的休息，要保證心情樂觀和愉快，這樣是可以改善失眠的癥狀的同時，可以服用安神補腦液來進行治療，如果失眠比較嚴重的，可以口服谷維素來促進睡眠，在飲食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，要禁煙，禁酒。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-24 1902次

• 為什么晚上總失眠
  晚上失眠，往往是由于生活壓力大、生活習慣不佳、身體疾病、心理問題或藥物副作用等多種因素導致的。為了改善睡眠質量，需要針對具體原因采取相應的措施。1、生活壓力大現代社會節奏快，工作和生活壓力日益增大，這會導致大腦皮層過度興奮，進而影響睡眠。建
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-25 0次

• 為什么晚上總失眠
  晚上總是失眠一定要注意一下的原因：第一點，要注意藥物的因素，患者有沒有服用一些特殊的藥物，在臨床工作當中有很多的藥物是有可能影響晚上的睡眠的，要多加注意。第二點，有可能是白天喝了茶，咖啡以及一些興奮性功能飲料所引起來的，也要注意白天盡量不要喝這些飲料。第三點，這種患者可能有明顯的心理因素，比如工作壓
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-09 98次