睡著了但是大腦很清醒

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醫生主講實錄

睡著了但是腦子很清醒,還在不停的運轉,睡眠質量就會不好,第二天就會感覺很不舒服,這可能是由于沒有調整好作息習慣和規律或者有焦慮煩惱的事情還沒有解決,如果這些事情解決了癥狀就會隨之消失。

還有可能是神經衰弱造成的,可以做相應的藥物治療,平時要放緩學習和工作的節奏注意減壓,做運動,主要是有氧運動,比如跑步,游泳,打球,長期自己調節不過來的話,去心理科就診,也可以配合藥物治療或者進行心理治療。

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