產后濕氣重如何排濕氣

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產后很多媽媽都會經常覺得身體休息不過來,想睡覺,這些不光是因為帶孩子累的,還有一種就是因為身體中的濕氣太嚴重了,老話這么形容十人九濕,也就是說大部分人身體內都有濕氣,但是有些人嚴重,所以身體就會有很多反應,比如四肢乏力,精神不濟,怎么都睡不夠,這些都是濕氣過重的原因造成的,其實生活中去除濕氣的方法很多。

比如喝薏米紅豆粥,薏米具有很好的消水腫的效果而紅豆也可以養心補血,有很好的減肥效果,對于產后的媽媽來說是非常有效的祛濕利器,且生活中薏米和紅豆都很常見,做飯的時候做一些,全家都可以一起除濕、養生,非常方便,如果能夠長期堅持下去效果會更好。

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