妙手醫生精選

孕婦胃燒心怎么辦

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醫生主講實錄

一,合理飲食。進食不要過飽,也不要過激,以免使胃內壓力升高,膈肌上抬,建議要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢咽,最好在睡前的2至3小時內進食,這樣才有足夠的時間來消化食物,吃飯后還不建議馬上休息,可適當的做些運動。

二,睡眠姿勢。夜間睡覺時可以多墊幾個枕頭,將頭部抬高10至15厘米,腳抬高15至20厘米,這樣可以有效的減少食管反流。

三,寬松服飾。為了減輕食管反流,孕婦的衣服要寬松,不要讓過緊的內衣,內褲等勒著腰部以及腹部等,同時要注意保持大便通暢。

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