血管硬化吃什么食物能軟化

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醫生主講實錄

第一,玉米,玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

第二,白薯,屬于多糖與蛋白質的混合物,多吃可以減少膽固醇的含量,對于防治血管硬化很有利。

第三,蘋果,蘋果富含多糖果酸及類黃酮,甲基,維生素e和c等營養成分,可使積蓄于體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯的作用。

第四,柚子,柚子含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分,所以有降血糖、降血脂、減肥、美膚、美容等功效。另外,由于柚子含有生理活性物質,皮甙可以降低血液的黏滯度,減少血栓形成,所以對腦血管疾病,如腦血栓中風等有較好的預防作用。

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