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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環境的改變，也會導致不利現象的出現，比如出現電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規律和良好的心態才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 5904次

• 懷孕一個月的癥狀

  首先就是停經。第二個癥狀就是早孕反應，可以出現不愛吃東西，輕度的惡心。如果嚴重的可以出現惡心、嘔吐。一般情況下，12周以后這些癥狀就消失了。第三個就是乳房的發育，因為懷孕以后要為將來哺乳做準備，所以有乳房發育。第四個可能身體比較疲乏，沒有精神。這些都是比較常見的一個早孕的癥狀。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 88239次

• 一個月減肥20斤
  我們來說一說最傳統，也是最健康一些方法，但是想要安全有效減肥還是需要注意方法，在運動方面是要看個人意志和耐心，千萬不能因為急著減肥，一下子給自己太多運動量，身體負荷不了不說，堅持不下來，還容易造成反彈。怎么減肥最有效：一、是要堅持適量運動。二、是要循序漸進。三、是要把運動融入生活，既然是怎么減肥，還是說說我們怎么做，我們常規運動，比如說一些瘦身操，可以從網上下載，一周做三次，每次三分鐘，讓自己出一身汗，而且得到各個部位有效鍛煉。如果覺得累就要慢慢來，做完一定要記得按摩，還可以通過減肥飲食方法，就是要注意營養均衡，并適當減少一些進食量，一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水，早餐必須要吃，而且還要吃好。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-22 49111次

• 針灸減肥一個月掉幾斤
  針灸減肥的效果與個人體質，以及自身肥胖程度是密切相關，因此針灸減肥一個月具體的效果是因人而異。針灸減肥是一個循序漸進的過程，通過刺激人體穴位，抑制胃腸蠕動，抑制胃酸的分泌，幫助減肥者減輕饑餓，最終實現減肥的目的。但是在針灸減肥過程中，我們要合理的進行飲食控制和適當的進行體育鍛煉，不能單純依靠針灸減肥，這樣很容易反彈，而且不能取得最佳效果。在飲食上要注意飲食清淡，均衡營養，葷素搭配，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，保持大便通暢。同時配合適當的體育鍛煉，比如說騎車，游泳，散步等來鞏固針灸減肥的效果。
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  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-23 2791次

• 一個月怎么快速減肥
  一個月想要迅速減肥需要通過飲食的嚴格控制和加強運動訓練，但是需要每天堅持。最理想的方法就是進行抽脂手術，吸脂就是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦身的目的。術后要忌吃辛辣刺激性食物，要以清淡的為主，如出現不適不適的癥狀，要及時到醫院進行檢查。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 402次

• 針灸減肥一個月幾次
  病情分析：3~4次即可。針灸減肥的機理主要是調整人體代謝功能和內分泌功能，對于20~50歲年齡段的肥胖者效果較好，因為在這個年齡段，各種功能比較健全，通過針灸調理，能夠促進脂肪分解，達到減肥效果。意見建議：減肥最好的辦法是控制飲食，減少高脂肪、高熱量、高膽固醇食物的攝入，減少垃圾食品的攝入，增加運動量等，這樣的減肥方式不易反彈。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-27 1401次

• 菊花茶一個月喝幾天
  菊花茶一個月一般喝7天~10天，過量喝有可能會影響身體健康。平時生活中適當的喝菊花茶，可以幫助身體補充水分，能夠起到緩解口渴的作用，而且在吃了肥肉、燒烤、油條等油膩食物后，也可以適當喝菊花茶，能夠起到解膩的作用，但是從中醫學上來講，菊花茶屬于性涼的飲品，應注意不可以喝過多，一個月之內可以喝7天~10
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-02 0次

• 堅持喝一個月菊花茶會怎樣
  堅持喝一個月菊花茶可能會導致出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，影響身體健康。適當喝菊花茶對于身體健康有一定的好處，菊花茶含有比較多的水分，喝了之后能起到補水的作用，可以緩解口渴，而且還能夠增加體內的新陳代謝，對于體內毒素的排出有一定的輔助作用，另外如果吃了油膩性的食物，也可以適當喝一些菊花茶，可以起到解膩
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-17 512次