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• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-08 3583次

• 糖尿病患者應怎樣吃水果？

  水果中含糖，糖尿病人必須控制良好血糖后才能吃水果，而含葡萄糖較多的葡萄、香蕉、荔枝、紅棗等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，西瓜也可以少量吃，每天吃1-2個小水果是可以的。如果能在吃水果前及吃水果后兩小時測血糖或尿糖，對了解自己能不能吃此種水果，吃的是不是過量很有幫助。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-07 1798次

• 糖尿病者應怎樣把握運動強度
  糖尿病患者不宜參加激烈的比賽和劇烈的運動，而應進行有一定耐力的持續緩慢消耗的運動。一、極大強度運動，最大耗氧量100%，非常吃力，不能夠堅持到運動結束。二、大強度運動，最大耗氧量80%，相當吃力，但能夠堅持到運動結束。三、中等強度運動，最大耗氧量40%~60%。有適當出汗，肌肉有略微的酸脹的感覺。這是一個對治療有效的運動量，應該逐漸的達到這個目標。四、低強度運動，最大耗氧量20%。運動后無汗，脈搏也沒有明顯的變化，有較輕松的感覺。請選擇中等強度的有氧運動方式，種類包括：快走、慢跑、跳繩、跳舞、游泳、騎車、登山，以及各種球類運動;也可進行家務勞動、步行購物、做廣播操、打太極拳等活動量較輕的運動。
  語音時長 1:38”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-24 3185次

• 糖尿病眼病患者應如何運動？
  ?糖尿病患者最常見的眼病有白內障、青光眼及糖尿病性視網膜病變。遇到這些眼病并發癥，運動時應注意下列幾項：第一、切忌劇烈運動，劇烈運動不僅會使血壓升高，而且眼壓也會隨之升高，因此會增加玻璃體、視網膜出血的危險性。第二、避免力量型靜態運動，比如說舉重、俯臥撐、仰臥起坐等等應當避免。因為進行這類運動時胸腹部肌肉要持續收縮，使靜脈回流受阻，導致眼靜脈壓上升從而有出現眼壓突然增高的危險。第三、避免節奏迅速的活動，運動場地應該比較寬闊，避免擁擠，避免對抗性強、節奏迅速的活動。比如說籃球、排球、足球、乒乓球等，以免碰撞受傷。
  語音時長 1:30”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-11 1436次

• 糖尿病患者怎樣預防糖尿病腎病
  病情分析：糖尿病患者必須要預防糖尿病腎病的發生，首先要監測血糖，嚴格控制飲食，使血糖在正常范圍內，并監測尿微量蛋白測定，血肌酐水平。另外，還要注意血壓、血脂，必要時選擇保腎藥物治療，減輕對腎臟的損害。意見建議：糖尿病患者要定期體檢，定時定量用餐，限制鹽糖及油量的攝入，多食新鮮綠葉蔬菜，餐后1小時適量運動，保持心情舒暢，預防各種感染。
  王相立 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-23 1401次

• 糖尿病人應如何運動
  糖尿病的患者是需要進行適當的運動增加運動，那么就能夠改善或者提高胰島素的一些敏感性，當然不能進行過分劇烈的運動，需要監測血糖，如果血糖水平太高了，那么就需要用胰島素將血糖控制在合理的范圍，根據具體的情況來分析和處理的。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-14 2202次

• 糖尿病患者應怎樣洗腳？
  糖尿病的患者洗腳應該用溫水，水溫38到40度之間。洗腳前可以用手背和肘部檢測水溫，如果備有溫度計更好。水太熱容易燙傷皮膚，太涼又不利于血液循環。洗腳的時間也不用太長以十分鐘為主，洗腳宜用中性肥皂。洗腳后應用干凈柔軟吸水性好的毛巾輕輕擦干，如果毛巾質硬粗糙或者用力過重，會造成足部皮膚不易察覺的創傷。擦
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 79次

• 糖尿病患者應如何對待糖尿病
  糖尿病是以血糖升高為主要表現的一類慢性內分泌系統疾病。主要的臨床表現有口渴，多飲，尿頻，量多，以及伴有雙目失物不清，或雙下肢麻涼，疼痛等癥狀。應該如何對待糖尿病：第一，應該嚴格的控制血糖。第二，應該加強飲食的控制，應該以清淡飲食，低糖飲食，乃至嚴格的控制主食的量和控制鹽油糖的攝入。第三，運動得堅持。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 183次