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糖尿病患者如何調理的最佳形式

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醫生主講實錄

運動療法在治療糖尿病的過程當中,應該因人而異,量力而行,循序漸進,持之以恒,因為任何運動項目都有其利弊,而且利弊是相對的,對于他是長處對于你可能是短處,一項好的運動項目最好是強度易制定,有利于全身肌肉運動,不受條件,時間,地點限制,符合自己的愛好,可操作性強,便于長期堅持能夠達到目的。

如散步,廣播操,太極拳,打球,游泳,滑冰,劃船,自行車,跑步等,運動療法效長期堅持才能夠達到治療目的,所以一定要根據自己的病情以及愛好選擇運動形式,只有這樣才能夠持久的堅持運動,各種運動中散步運動安全簡便,最易持久進行,是首選的鍛煉方式。

糖尿病輕重程度不同,對于運動的反應也不同,選擇的運動方式也不同,對于正常體重的輕中等程度的糖尿病患者來說,運動有利于降脂,降糖,可以選擇中等程度運動量,如散步,騎自行車,跳舞,球類,劃船等。

偏胖的,中重度糖尿病患者,運動不僅有利于降糖,降脂,還有利于減肥,可以選擇中重度運動量,如幾步行走,跳舞,游泳,滑雪等。

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