睡眠不好是什么原因?qū)е碌?/span>

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,第一生活習(xí)慣,某些習(xí)慣可能在不知不覺當(dāng)中影響了睡眠,例如在下午或者晚上喝了含咖啡因的飲料,睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作,另外如果在睡覺前喝大量的酒,會(huì)造成容易斷眠的現(xiàn)象。

其次,睡眠環(huán)境的因素,失眠原因有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠,老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差,噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、擠著入睡以及臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素都妨礙睡眠,各種軀體疾病都可能妨礙睡眠,潰瘍病上腹部疼痛常常在深夜發(fā)作,將病人痛醒,心絞痛也于睡夢(mèng)中發(fā)作,心力衰竭的時(shí)候體位性的呼吸困難。

以上內(nèi)容僅供參考

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