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妊娠期如何進行精神保健

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醫生主講實錄

妊娠期間孕婦隨著軀體變化容易情緒波動,因為妊娠反應惡心、嘔吐,產生疲乏,煩躁,臨近產期因為怕疼痛,性別不理想,怕得不到理解,關愛和體貼,所以說我們在妊娠期,首先要抽出時間多陪孕婦散步,聽音樂,閑聊,一起想象未來孩子設計美好家庭生活,避免對惡性刺激。

孕婦自身也要了解焦慮產生的危害,學會克服不良情緒,要樹立自信,要在妊娠期保證充足的營養,不涉煙酒,沒有病毒感染,在沒有濫用藥物的情況下不容易出現難產和胎兒畸形,這樣平白地杞人憂天只會讓自己更加焦慮;其次就是思想放松,分娩經過短暫的陣痛是自然現象,任何的喜悅的收獲都來之不易,所以說要放輕松,越是緊張害怕越容易讓這種痛苦顯得更加的強大,對于性別的影響,這不是以我們的主觀意志為轉移,放松心態,順其自然,對家庭方面的瑣事要開闊心胸不計較,避免發悶氣。

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