腰椎間盤突出和抽煙聽著好像關系不大,但是有著間接的原因,主要是抽煙,原因是人抽了煙體內就有二氧化碳生成,所以體內中二氧化碳會對椎體的血液供應起到不利的影響,椎體會繼而骨質疏松,那么就非常容易發生椎間盤突出的可能性,所以盡量不要抽煙。
腰椎間盤突出患者平時也不要干一些重體力勞動和劇烈的運動,不要睡彈簧床墊,最好睡硬板床。一定要避免長期保持一個姿勢進行工作或者學習。尤其是長期彎腰工作或學習,每一個小時左右就要休息十分鐘左右,可以做牽引,理療,紅外線,推拿,按摩等進行治療,嚴重的可能需要進行手術治療。另外建議進行飛燕式鍛煉,俯臥于床上,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持三十分鐘的鍛煉。