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巧克力是有一定的減肥效果的。主要原因是濃度高的巧克力本身口感微苦,它并不像其他糖果那樣會讓人吃得停不下來,如果吃的很甜的、很愉快的巧克力,那就要注意看一下標簽上的濃度。如果比較甜的巧克力,是不適合減肥來吃的。另外,脂肪含量高也意味著飽腹感強,只要能吃一點點巧克力就能感覺很滿足,還可以抑制食欲。巧克力當中富含多酚類的物質,能夠證明有抗肥胖、抗糖尿病的作用。

巧克力畢竟是一種高熱量的食物,吃多了不但減不了肥,分分鐘還會讓人胖幾斤。而我們在超市看的牛奶巧克力、白巧克力,雖然他們可能含量都降低,但基本上都添加了一些糖、食用香精來增加口感。所以在減肥的時候盡量的避免吃一些加了糖的巧克力,可以吃一些純的巧克力來減肥。

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