下交叉綜合癥是什么

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醫(yī)生主講實錄

通常是由于經(jīng)常的穿高跟鞋或者是由于長期的姿勢不良造成的。通常下交叉綜合征容易出現(xiàn)于經(jīng)常穿高跟鞋的,然后大腹便的患者,還有就是孕婦。

長時間的持續(xù)一個姿勢容易導(dǎo)致相關(guān)的肌肉紊亂,可能會出現(xiàn)腹部肌肉以及脊部的肌肉薄弱,在背部的豎脊肌以及膈腰肌的緊張,長時間以往下去就會勞及到下肢的一個髖部、膝部,踝部導(dǎo)致出現(xiàn)相關(guān)的關(guān)節(jié)的疼痛,甚至肌肉的緊張等癥狀。

下交叉綜合征是針對一些上交叉綜合征一樣,要進行肌肉拉伸,肌肉力量薄弱的要進行一定的鍛煉。另外還可以去拱橋,可以去網(wǎng)上查一下在拱橋是怎么去鍛煉的。關(guān)于緊張的肌肉,例如背部的豎脊肌,可以在座位上往前彎腰。

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