血脂高不能吃什么蔬菜

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醫生主講實錄

血脂高的人是可以吃一些蔬菜的,而且我們也比較建議血脂高的一些患者多吃一些蔬菜,血脂高的人群除了服用藥物治療以外在日常生活中要盡量的不食或者是少食以下的幾種食物:

首先要減少脂肪的攝入量,在日常的生活中要減少動物性的脂肪的攝入。

二、要限制膽固醇一些攝入量,膽固醇含量是比較高地一些食物,在日常生活中常見的有動物的內臟,蛋黃,魚仔和一些魷魚等等。

三、血脂高的患者要適當的減少碳水化合物的攝入,不要過多的吃糖或者是甜食,因為糖是可以轉化為甘油三酯的。

四、要盡量的少吃淀粉類的食物和一些米面等等,因為人體對于米和面的吸收以后是會轉化成葡萄糖,或者是一些甘油三酯的,每餐盡量七分飽,要多吃一些粗糧,少吃米,面或者是土豆,淀粉含量比較高的食物。

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