付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
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人到中年以后大部分人都要胖一些,但是中老年腦力勞動者,有些四十歲左右身體就逐漸的肥胖起來,這是由于長時間缺乏體力活動,體內血液循環緩慢,胃腸蠕動減弱,代謝不暢,能量過剩,造成皮下脂肪堆積。
起始發胖并不是好現象,會帶來一些不良的后果,肥胖的人容易患心臟病,高血壓,神經衰弱,胃潰瘍,糖尿病等。預防中年發胖要從飲食著手,少吃肥肉,少吃雞,牛羊肉,吃兔肉更好,多吃一些蔬菜和水果,平時要加強體育鍛煉,有助于減肥。
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