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• 腸炎怎么保養

  首先他的飲食和生活習慣方面進行一個自我調整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發現這方面的傾向，應該及時找心理醫生就診。第三個，就要適當的鍛煉，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫生的話，提高自己的依從性和醫生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

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  彭濤 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-04-07 3437次

• 怎么保養膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關節，屬于負重關節，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導致膝關節軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復，而年齡比較大的人軟骨損傷修復就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應該盡量避免一些動作，盡量減少反復蹲起，限制上下樓的次數和時間，避免膝關節的過度負重。第四，平時對膝關節進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環，促進代謝產物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養作用。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 7226次

• 眼睛黃斑變性如何保養眼睛
  我們知道眼睛出現黃斑變性之后必須要保養好自己的眼睛。首先應該少看手機、電腦，同時一定要注意避免自己的眼睛受到眼外傷，否則這個會大大的加重黃斑病性的病情，還需要少吃一些過度油膩及辛辣刺激的東西，這些往往也會加重病情。一定要多吃一些新鮮的青菜和水果，特別是一些綠葉的蔬菜，這些含有豐富的維生素，能夠有效的保養眼睛，還需要適當的補充一下葉黃素，因為黃斑在發育的過程中，往往需要用到大量的葉黃素。平時最好養成良好的作息習慣，千萬不要熬夜，熬夜對眼睛的損傷非常的大，也一定要重視眼部的健康。一定要定期去醫院復查一下眼底的情況，看看黃斑變性有沒有好轉，同時也可以根據眼睛的具體情況，及時的調整治療方案。
  語音時長 01:12”
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-11-25 2042次

• 怎么保養皮膚
  保養皮膚要做到保持心情舒暢，保障充足睡眠，合理飲食，戒煙，避免酗酒，加強體育鍛煉。遵循清潔、補水保濕、防曬原則。針對不同類型的皮膚需要進行不同的護理及美容。中性皮膚是最理想的皮膚，可以選擇使用化妝品的范圍比較大，以保濕為基礎，注意防曬及抗老化。干性皮膚缺乏油脂、干燥，容易并發濕疹，特應性皮炎等皮膚病。因此干性皮膚需要保濕、滋潤。軀干、四肢皮膚洗浴不宜過勤。一般情況下2-3天洗1次。如果皮膚特別干燥，則5-7天洗1次，水溫不宜過高。35-38攝氏度為宜。洗浴后應該立即擦干皮膚，在3分鐘內擦上柔潤類保濕霜。
  語音時長 01:22”
  王珊珊 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-04-05 3155次

• 甲亢眼睛突出怎么保養
  甲亢突眼的患者要注意保護眼睛，避免在光線條件差的情況下，閱讀和長時間的使用眼睛。注意保護角膜和球結膜，白天外出的時候可以戴茶色的眼鏡，以防止灰塵和陽光的刺激，晚上睡覺的時候可以涂抹一些眼藥膏或者是戴上眼罩睡覺。飲食清淡，限制鹽的攝入。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-29 1701次

• 眼睛黃斑變性如何保養眼睛
  病情分析：眼睛有黃斑變性患者保養眼睛要注意盡量不要過度使用手機、電視、電腦等電子產品；避免強光等刺激眼睛；飲食方面可以多吃一些富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子、芒果等新鮮水果以及富含野黃素的食物，例如菠菜、西蘭花等。意見建議：患上黃斑變性應積極進行治療，目前可以采取在玻璃體腔內注射阿柏西普、康柏西普等抗新生血管藥物來治療黃斑變性。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2022-08-29 1001次

• 得了飛蚊癥怎么保養眼睛
  飛蚊癥是一種常見的眼部癥狀，主要表現為眼前出現飄動的小黑影，尤其在白色背景下更為明顯。患者應注重飲食調理。建議多攝入富含維生素A、B及葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜，以及瘦肉、蛋黃、牛奶等，這些食物有助于營養視網膜，改善眼部健康。
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-12-31 0次

• 得了飛蚊癥怎么保養眼睛
  得了飛蚊癥一般可以通過藥物治療和手術治療等方式保養眼睛。飛蚊癥一般是指患者眼前有飄動的小黑影，或點狀、片狀、條索狀漂浮物，就像蚊蠅飛影，有時可伴有閃光感，得了飛蚊癥可能是玻璃體炎癥，玻璃體積血等導致的，具體治療如下：玻璃體炎癥：一般由臨近玻璃體的視網膜炎癥，葡萄膜炎癥造成的炎性滲出液的炎性細胞進入玻
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-23 361次