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• 酒喝多了會有啤酒肚嗎

  酒喝多了會有啤酒肚的。啤酒肚主要是因為局部脂肪堆積造成的，通常是攝入了熱量比較高的食物引起，這時再配合飲酒熱量會更高，如果不及時的消耗熱量，就更容易導致啤酒肚的情況出現。出現這種問題的時候通?？紤]多做仰臥起坐，有氧運動，可以幫助消耗脂肪，具體的減脂問題可以咨詢健身房教練，在其指導下做系統訓練。同時在飲食上一定要多攝入一些高纖維的食物，比如玉米、大麥、綠葉菜、豆類等等，可以幫助促進胃腸蠕動，有助于消耗熱量。另外對于經常愛喝酒的人通過酒后合理的解酒也是可以減少腹部熱量的，比如使用解酒產品舒邦L-半胱氨酸膠囊，可以通過解酒減輕腹部熱量的堆積，同時緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀。需要注意的是如果坐姿、走姿、站姿不正確，容易弓背駝背，使盆骨歪斜、骨盆前傾，使下腹突出的這種情況要與啤酒肚進行區分，建議及時去醫院做相關骨科的檢查，明確診斷。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-08-24 19114次

• 月經不調怎么調理最有效.

  月經不調是多種月經疾病的一個統稱，包括月經過多或過少、月經先期或后期、經期延長、痛經、崩漏、閉經等疾病。主要與臟腑功能失調、氣血失和、沖任二脈損傷有關。所以，月經不調的治療，以治本調經為治療原則，需要及時補腎扶脾來調理。月經不調的患者在平時經常自行的服用阿膠、益母草、雞血藤等具有調經功效的藥物，或者玫瑰花、枸杞子喝，用來滋補肝腎。但是單純的滋補有時事倍功半，反而會給身體造成壓力。中醫上講先通后補，才能達到“補而不滯，養而不淤”的治療效果。臨床上常用的藥物有廣譽遠定坤丹，它是由30味名貴的道地藥材組成的，包括鹿茸、紅參、西紅花、阿膠等，可以從氣血肝脾腎，五個方面綜合調理女性身體，通調補三效合一，解決女性月經不調的問題。同時，需要注意的是，平常月經正常，突然出現月經過少，或經期錯后，或陰道不規則出血的患者應去醫院就診。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 1590次

• 減啤酒肚最有效的方法
  ?1、每天運動，運動三十分鐘。出現啤酒肚和缺少運動密不可分，想要徹底消除啤酒肚，需要每天運動至少三十分鐘。最少選擇可以鍛煉全身的運動:比如跑步、跳繩、打網球等。2、走路練小腹，有意識的在步行中進行凹凸腹部運動，能增加卡路里消耗量，促進脂肪燃燒。3、游泳減啤酒肚，游泳是最需要用到腹肌的運動，利用游泳，收緊腹肌，并在水的按摩作用下，慢慢減去腹部的贅肉，至少每周兩次。4、雙手抱足，雙腳并立，消除啤酒肚要養成良好的運動習慣，平時要少坐多站。
  語音時長 1:42”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 41314次

• 啤酒肚怎么減
  生活紊亂是老年的男性出現啤酒肚的主要因素，要想減掉啤酒肚，就要有堅持不懈的毅力。首先要養成良好的生活習慣，要少熬夜保證睡眠質量，睡前可洗個熱水澡，或做做頭部按摩。平時少喝酒，喝酒之余更要避免暴飲暴食，吃飯七分飽為佳。多飲水，少吃高熱量的食物和零食，尤其是膨化類零食。一日三餐要正常吃，為了減肥而不吃早餐絕對是不明智的做法。因為早上是人體脾胃功能啟動的階段，膽汁也進入了分泌旺盛期，如果不吃早餐會損害這些功能和健康，因此早餐一定要吃飽吃好。午餐建議只吃七分飽，幫助減少晚餐的攝入量。晚餐建議少吃米面等淀粉類主食，多吃蔬菜、雞蛋、魚和瘦肉等食物。
  語音時長 1:29”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 9695次

• 如何減啤酒肚
  病情分析：要想減啤酒肚，必須做到“管住嘴，邁開腿”。避免暴飲暴食，進食油膩肥厚食物，避免啤酒及飲料過量，避免進食高糖高脂食物，避免宵夜，控制主食的攝入。做到每周四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，比如游泳，慢跑，快走，跳繩，登山等，長期堅持可減啤酒肚。意見建議：建議為避免啤酒肚的發生，不論是中老年還是青年人，都要注意管理身材，控制飲食，加強運動鍛煉，規律作息，對健康有利。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-09-02 902次

• 怎么瘦啤酒肚
  病情分析：啤酒肚也叫中心性肥胖，想要真正的瘦啤酒肚，必須從運動和飲食兩方面入手。如適當的進行有氧運動，最好選擇可以鍛煉全身的運動，比如跑步、跳繩、打球等。飲食上主要是清淡為主，避免過度進食高脂肪類食物等。意見建議：建議啤酒肚患者最好戒酒，平時注意養成良好的生活飲食習慣來改善啤酒肚的癥狀。如果長期飲酒的患者，還需要定期去醫院檢查肝腎功能，避免長期飲酒或者過量飲酒對肝腎造成影響。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-10-06 1301次

• 如何減啤酒肚
  減啤酒肚的方法如下：第一、每天運動三十分鐘。出現啤酒肚和缺少運動生命不可分的，要想徹底消滅啤酒肚需要每天至少運動三十分鐘，最好的選擇可以鍛煉全身的運動，比如跑步、跳繩、打網球等，除此之外還應該加強對腹部的鍛煉，比如多做仰臥起坐，多做力量訓練以幫助燃燒腹部脂肪。第二、走路變小幅。有意識的在步行的過程中
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 2405次

• 怎么瘦啤酒肚
  可以通過改變生活方式、加強運動、戒酒等方式瘦啤酒肚。1、改變生活方式：啤酒肚可能是因為長期過度喝酒引起，也有可能是因為吃完飯以后經常趴著或者是坐著導致，會影響胃腸道蠕動的速度，導致食物堆積在胃腸部位，從而形成脂肪誘發啤酒肚，需要調整生活方式，吃完東西以后不可以趴著以及坐著，可以慢走，能夠達到瘦啤酒肚
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-16 0次