妙手醫生精選

如何緩解近視恢復視力

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醫生主講實錄

一,多看綠色植物,每用眼差不多一個小時就要讓眼睛休息片刻,看下近處、遠處的綠色植物,緩解眼睛疲勞。有機會多到空曠的地方,看一下近處的、大的、多的綠色植物,在眺望下遠處的、大的、多的綠色植物。如此遠近交替可以達到調節眼部肌肉,使眼睛得到充分放松。要是沒空、沒時間就在桌子上放一兩盆綠色盆景也是不錯的選擇。

二,每天做眼保健操,對于很多人而言,做眼保健操這件事情似乎只是上學時期才做的畢業后就放下做眼保健操這些事情。其實眼保健操應該繼續做下去畢竟每天我們的眼睛都要工作。

三,手搓熱放在眼睛上,將雙手用香皂或洗手液洗干凈后擦干,再雙手摩擦,將其搓熱,然后閉上眼睛,將手放在眼睛上,這時候就會感覺到眼睛特別舒服,讓雙眼短暫的休息片刻,如此反復做幾次可以促進眼部的血液循環。

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