吃榴蓮是會發胖的,每天不超過100g。因為榴蓮的營養價值很高,除了含有很高的糖分外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。
榴蓮氣味兒有開胃、促進食欲之功效。其中膳食纖維還能促進腸的蠕動。
病后及婦女產后可用之來補養身體,不過榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營養,對腸道無法吸收的時候會上火。
如果多吃后,可吃幾只山竹。只有水果王后才能降服水果之王。如果找不到山竹,吃點紅毛丹也是可以的,主要是起到下火的作用就行,不然很容易就出一臉的痘痘。