感冒的人吃什么好

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醫生主講實錄

在感冒的時候,飲食應該要盡量的以清淡爽口為主,在食物上其實并沒有明顯的特殊,也沒有明顯的禁忌,只要能夠保證能量充足,營養均衡就可以,如果有咽喉疼痛,咳嗽等情況的話,多喝一些水對緩解癥狀也是有好處的,一定要保證喝水的充足。

在感冒的時候人的胃口往往是不好的,在飲食上,不要吃過分油膩的食物,可以多吃一些酸甜爽口的食物來保證胃口,有些人在感冒之后還會有腹瀉等胃腸道的表現,那么這個時候推薦一下,容易消化吸收的食物,不增加胃腸道的負擔,還需要充分的休息好,保證足夠的睡眠,針對具體的癥狀進行對癥處理。

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