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• 糖尿病人如何正確的飲食

  飲食治療是糖尿病患者治療過程當中最重要的一個治療手段，任何一個類型的糖尿病，任何一個病人在任何時間，都需要飲食治療，飲食治療總的原則有以下幾種。第一個就是要控制全天的總的熱量，全天總熱量的控制，這個需要我們不僅要控制主食的這個量，還要控制副食的量，很多人以為就是說我把主食減少了，那么副食隨便吃，是不是就可以了，也并不是這樣，因為副食吃多了，他總的熱量可能也會上去，比如說很多人他不吃主食光吃肉，這樣脂肪、熱量就會上去，所以說糖尿病人，不僅要控制主食的量，全天最好不要超過六兩的主食，那么根據血糖情況，如果血糖控制得很差，那么主食的量還是要減一減，還要根據這個運動的情況，如果運動的多，主食可以稍微增加一些，如果運動的少，那么主食要減的少一些，副食很多人以為那不讓吃肉，是不是我就光吃蔬菜呢，實際上不是說不讓吃肉，就是說不要吃過量的肉，那么我們說雞鴨魚肉這些副食，都是可以吃的，只不過就是說我們要控制量，我的觀點就是說這些雞鴨魚肉，這些富含蛋白質的東西，我們每天都要吃，要嚴格控制量，要淺嘗輒止，最好是每頓都可以吃一些，因為我們主食減少了以后，如果副食這些質量，蛋白質的東西跟不上的話，那么就是可能病人這個耐饑餓的這個能力就會下降，過不了多久他就會很快就餓了，那么如果你加一點蛋白質的東西，加幾片肉加幾片這個雞肉，或者是加一點蝦加幾塊魚，這些加進去以后，我們可能耐饑餓的這個情況會好轉，就病人到時間，他不會怎么太餓，那么這樣的話，我們血糖也不會太高，那么熱量也能控制住，這個營養也能得到保證。所以我的建議就是主食要少，那么副食里邊，要注重這個蛋白質的攝入，要提高這個質量，也就是說少而精，蔬菜要多吃一些可以，因為蔬菜里邊含纖維素，纖維素可以有助于降糖，所以說要多吃一些綠葉菜，肉適量主食要少，要記住這個原則，我們有一部分病人，他就是害怕自己血糖高，所以吃得很素，就是雞鴨魚肉這些東西一律都不吃，這樣并不好，時間長了以后，可能就會出現營養不良的情況，所以我們要保證熱量的情況下，還是要合理的進食，要保證這個營養不缺乏，還要把血糖控制好。

  

  04:17
  羅燕楠 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-27 43272次

• 糖尿病人血糖控制目標

  糖尿病病人血糖控制的目標，我們說問題一定要個體化的來看，我們醫生一般的來說，它是根據患者的病程，并發癥的嚴重程度，還有合并癥的嚴重程度，以及患者在降糖過程中，他出現低血糖風險的高和低。還有他預期的壽命，比如像有些患者，他可能已經得了惡性腫瘤，預期壽命就是在五年以內的，像這種我們都是要來決定，血糖控制目標的一些非常重要的參考依據。還有就是醫療資源，以及患者本身降血糖的態度，也是就是說醫生來制定，個體化血糖控制目標的很重要的考量因素。對于那些患者，就是說糖尿病病程比較短的，并發癥的就是說嚴重程度，比較輕的，也沒有就是說嚴重的合并癥的。低血糖的風險比較低的，預期壽命比較長的，醫療資源比較好的，或者患者積極降糖的態度，也是比較積極的這部分人，我們是要求就是說，盡可能的嚴格的血糖控制，甚至有的提出這個血糖的目標，一定是要達到正常人的血糖的水平。當然我們一般的糖尿病指南，比如中國2017版的，中國二型糖尿病防治指南里面，建議我們的糖化血紅蛋白，應該控制在7%以下，空腹血糖應該控制在7.0mmol/L以下，餐后兩小時血糖，應該控制在10個mmol/L以下，這主要是對大部分的糖尿病患者，就是說事實上對于每一個具體的糖尿病患者，我們應該個體化的血糖控制目標。

  

  02:35
  劉石平 主任醫師中南大學湘雅二醫院

  2019-04-12 18406次

• 糖尿病人如何克服控制飲食饑餓感
  很多患者經常因為控制飲食而感到饑餓難忍，從而放棄飲食療法，需要注意以下幾點：第一，要清楚了解饑餓感是糖尿病的一種癥狀，經過治療之后病情可以改善。第二，要樹立戰勝疾病的信心。要認識到食量與習慣有關，減少食量無疑會引起饑餓，但是考慮一切為了治病，慢慢就會適應。第三，要采取一些措施解決饑餓感。①多吃一些低熱量和高容積的食品，比如西紅柿、黃瓜、大白菜、豆芽。②可以少食多餐，選用一些粗糧代替細糧，比如綠豆、海帶，還有蕎麥面，三和面就是玉米面、黃豆面和面粉。不要只吃白米飯。③吃飯的時候，要先吃副食再吃輔食。④降低口味，清淡飲食。⑤減慢進食的速度，細嚼慢咽也能夠降低過于旺盛的食欲。
  語音時長 1:27”
  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-19 5461次

• 糖尿病人飲食
  糖尿病患者的飲食，也是分為三大類。第一，低碳水化合物。首先，碳水化合物所占的總量也是50%~60％，一般碳水化合物含量比較多的食物，有面食，像土豆、山藥、藕之類的這種根莖類的蔬菜，像紅薯、南瓜這一類的雜糧的食物，一般碳水化合物比較推薦雜糧米飯或者是雜糧饅頭，這種對于糖尿病患者來說，比精米面要更容易血糖穩定。第二，蛋白質類的食物。蛋白質類的食物一般占到總熱量的15%~20％，一般比較有營養的像肉、蛋、奶、魚、蝦等等，都是含蛋白比較豐富的食物，這一類的食物糖尿病患者在進食的時候，建議每餐都要有一點，因為吸收速度比較慢，不至于引起血糖的巨大波動，但是每頓的攝入量不要太多，要盡量恒定。第三，脂肪類的食物。對于比較胖的糖尿病患者，需要嚴格限制脂肪的攝入，一般患者的熱量的標準是占到百分20%~30%，像油炸以及肥肉以及豬、牛、羊肉里邊含有脂肪是比較多。因此在進食的時候要適當的限制，尤其是肥胖的糖尿病患者，糖尿病患者早餐、中餐以及晚餐的這種熱量的比例一般是1：2：2來分配。
  語音時長 2:22”
  張培 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-24 43081次

• 糖尿病人應如何運動和飲食？
  病情分析：糖尿病人平時要注意有氧運動，可以選在進餐后一小時左右，慢走或者慢跑20~30分鐘，使自己微微出汗即可，平時飲食要注意三餐按時按量，不可以過饑過飽。意見建議：建議糖尿病的患者，要積極的應用藥物控制好血糖水平，一周可以監測血糖2~3天，每天監測血糖4~7次，動態觀察血糖波動的情況，平時飲食上要注意糖尿病飲食，不可以吃辛辣，刺激，油膩的食物。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-30 1405次

• 糖尿病人怎么控制運動時間？
  病情分析：糖尿病患者可以在餐后的1~2小時內進行體育鍛煉，可以起到一定的降糖作用，要盡量的避免在藥物作用高峰時期進行運動。運動時不宜進行劇烈運動。意見建議：糖尿病患者適當的運動可以幫助改善糖代謝，并且能夠控制體重，避免身體過于肥胖。適當的活動活動也能夠讓自己有一個好心情。運動的同時也要控制自己的飲食。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-24 1001次

• 糖尿病人如何克服控制飲食饑餓感
  很多患者經常因為控制飲食而感到饑餓難忍，從而放棄飲食療法，需要注意以下幾點：第一，要清楚了解饑餓感是糖尿病的一種癥狀，經過治療之后病情可以改善。第二，要樹立戰勝疾病的信心。要認識到食量與習慣有關，減少食量無疑會引起饑餓，但是考慮一切為了治病，慢慢就會適應。第三，要采取一些措施解決饑餓感。①多吃一些低
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 503次

• 糖尿病人如何克服控制飲食饑餓感
  糖尿病患者在控制飲食過程中常常會遇到饑餓感的問題，但通過合理的飲食調整、藥物治療以及適當的運動，這種饑餓感是可以有效克服的。患者可以優化飲食結構，選擇低糖、高纖維的食物，如綠葉蔬菜、全谷類食物等，這些食物既能提供豐富的營養，又能增加飽腹感，
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-04-03 0次