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• 如何遠離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是有關(guān)系的，當(dāng)然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習(xí)慣有關(guān)。所以想預(yù)防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當(dāng)增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

  01:18
  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 3062次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強營養(yǎng)，均衡膳食，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質(zhì)的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預(yù)防我們這個骨質(zhì)疏松，它是促進鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。還要補充一些骨健康的這個補充劑，包括鈣劑，比如每天可以補充800毫克的元素鈣。一般成年人要補充的量，如果是50歲以上的人群，要補充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當(dāng)中，攝入更多的鈣質(zhì)，比如說牛奶、豆?jié){，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質(zhì)比較豐富的海產(chǎn)品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補充，實際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補充，外源補充一些維生素D。還有一種就是抗骨質(zhì)疏松，藥物治療，抗骨質(zhì)疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調(diào)節(jié)劑。骨形成促進劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實際上，是治療骨質(zhì)疏松也是比較好的藥。因為中醫(yī)講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發(fā)生，骨骼是否強壯和腎氣的是否強盛有關(guān)系。所以通過調(diào)理脾腎，使肌肉強壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-27 10913次

• 骨質(zhì)疏松癥鑒別
  ?由于骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)不具有特異性，在診斷骨質(zhì)疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發(fā)生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進行原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的鑒別。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有骨代謝的內(nèi)分泌疾病，類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性的紅斑狼瘡等免疫性的疾病，影響鈣和維生素的吸收和調(diào)節(jié)的腸道肝臟和腎臟疾病，多發(fā)性的骨髓瘤，白血病等惡性疾病，以及其他原因?qū)е碌墓堑拇x異常疾病。
  語音時長 1:25”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-29 1848次

• 骨質(zhì)疏松與腰肌勞損腰背痛鑒別
  對于病人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況，多是由于腰部椎體骨質(zhì)異常的脫鈣所引起的，多見于老年人。而腰部肌肉勞損多是由于腰部的肌肉過度的受力牽拉所導(dǎo)致的，多見于青壯年人。骨質(zhì)疏松引起的腰部疼痛主要以腰椎中間部位為主，并且疼痛主要以刺痛及燒灼樣疼痛為主，并且疼痛比較明顯。特別是在出現(xiàn)病理性骨折以后，腰部疼痛比較重，伴有腰部活動受限。而腰部肌肉勞損出現(xiàn)的腰部疼痛，主要是腰椎兩側(cè)有明顯的酸脹疼痛，并且在腰部活動時會有腰部發(fā)皺，僵硬和活動不靈活的情況。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-09 2640次

• 骨軟化癥如何與骨質(zhì)疏松癥相鑒別
  骨質(zhì)疏松一般發(fā)生在老年人比較多，骨質(zhì)疏松是指骨量的減少，骨脆性的增加，也就是骨質(zhì)量比較差，容易導(dǎo)致骨折，骨軟化癥一般是指關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的病變，人老之后就像皮膚長皺紋一樣，軟骨也會發(fā)生相應(yīng)的退變改變，表現(xiàn)為軟骨出現(xiàn)囊腫改變，嚴重的可出現(xiàn)骨脫落的情況，屬于骨軟化癥。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-02 2103次

• 骨質(zhì)疏松與腰肌勞損腰背痛怎么鑒別
  骨質(zhì)疏松的病人拍片檢查會有明顯的骨密度的變化。腰肌勞損的病人拍片骨頭不會有改變。腰肌勞損的腰痛病人，通過理療和腰背肌的功能練習(xí)，改變生活工作習(xí)慣，腰痛癥狀會明顯緩解。而骨質(zhì)疏松引起的腰痛通過上述治療是不會減輕，需要補充鈣劑。
  王軍 副主任醫(yī)師鞍山市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2001次

• 骨質(zhì)疏松癥鑒別
  ?由于骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)不具有特異性，在診斷骨質(zhì)疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發(fā)生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進行原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的鑒別。繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有骨代謝的內(nèi)分泌疾病，類風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性的紅斑狼瘡等免疫
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 103次

• 骨軟化癥如何與骨質(zhì)疏松癥相鑒別
  骨質(zhì)疏松癥和骨軟化癥都是與骨骼有關(guān)的疾病。骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少為特征的一種全身代謝性疾病，常見于絕經(jīng)后婦女和老年人。骨軟化癥多見于寒冷貧困地區(qū)的女性，目前尚無有效的治療方法。建議平時要多休息，避免勞累、著涼，可以口服鈣片和營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次