糖尿病患者應怎樣計算每日進食量

00:00
2:11

醫生主講實錄

第一步,計算出標準體重,標準體重千克等于身高減去105,身高是以厘米為單位。

第二步,計算每日所需總熱量,每日所需的總熱量千卡等于每日每千克標準體重所需的熱量乘以標準體重。

第三步,計算出每日所需食品交換份數,每日食品交換份數等于總熱量千卡除以九十。

第四步,合理分配三大營養素,糖類、蛋白質和脂肪,科學分配的原則是糖類占每日總熱量的55%-60%,脂肪占每日總熱量的25%-30%,蛋白質占每日總熱量的15%-20%。其中谷薯類、各種糧食及其生蔬之品主要成分為糖類,也含有少量的蛋白質以及脂肪,肉、蛋、奶、豆類的主要成分為蛋白質,也含有脂肪。蔬菜類主要是提供維生素、無機鹽和膳食纖維含熱量較少。油脂類以及堅果類主要是提供脂肪。

我們每天進食的食物不外乎主食副食,主食一般為二百到三百克,油脂一般每日不超過25克,其他為副食,蔬菜和水果。糖尿病患者在每日總熱量相同的前提下,主食之間、主副食之間、副食之間,蔬菜之間,水果之間均可按食品交換份相互交換,調配出各種各樣的食譜。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产成人国产在线观看入口| 国产不卡视频在线观看| 污软件app下载| 一级呦女专区毛片| 免费a在线观看| 幻女free牲2020交| 翁熄止痒婉艳隔壁老李头 | 国产成人精品综合久久久久| 日本成人在线网站| 麻豆回家视频区一区二| 九九热线有精品视频99| 国产精品国色综合久久| 欧美成人全部费免网站| 91亚洲精品视频| 亚洲综合精品香蕉久久网| 天堂√在线中文官网在线| 日韩高清在线中文字带字幕| 3d玉蒲团之极乐宝鉴| 亚洲一本之道高清乱码| 国产成人亚洲精品播放器下载| 小小视频日本高清完整版| 狼群视频在线观看www| a级在线观看视频| 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2015 | 激情久久av一区av二区av三区| 国模私拍福利一区二区| 久久精品人人做人人爽| 亚洲精品无码高潮喷水在线| 国产一二三视频| 岳打开双腿让我进挺完整篇| 最近中文字幕高清中文字幕无| 狠狠躁夜夜躁av网站中文字幕| 色视频色露露永久免费观看 | 午夜精品久久久久蜜桃| 天天色综合天天| 欧美αv日韩αv另类综合| 黄色a一级视频| hkpic比思特区东方美人| 乱人伦人妻中文字幕| 亚洲成人动漫在线观看| 国产盗摄女厕美女嘘嘘在线观看|