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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6289次

• 腳扭傷了應該吃什么藥

  當我們出現腳扭傷的時候，一般會出現腳踝部疼痛、腫脹、皮下瘀斑、活動關節的時候疼痛會加重。在扭傷24小時之后可以服用具有活血化瘀功效的中成藥來緩解腫脹、血瘀。在西藥方面可以服用非甾體類抗炎藥雙氯芬酸鈉，如英太青雙氯酚酸鈉緩釋膠囊，或者外用涂抹它的凝膠劑型，可以緩解疼痛、腫脹。在發生急性的扭傷之后，不宜馬上使用活血化瘀藥物，以避免加重扭傷部位的出血。應該停止活動，立即對扭傷部位進行冰敷，這樣可以收縮血管，減少局部出血與腫脹，在冰敷20-30分鐘后需要間隔休息20-30分鐘，防止冰敷時間過長凍傷皮膚。還需要判斷一下扭傷的程度，如癥狀程度比較輕，可以自行采用上述方法進行治療，一段時間以后便可自行恢復，如果扭傷程度嚴重，應盡快前往醫院就診，檢查是否存在有韌帶損傷、骨折等嚴重的病變。腳扭傷之后的患者應注意受傷前期要盡量臥床與靜養，后期鍛煉應該循序漸進。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-08-04 24374次

• 腳扭傷了是骨折么
  對于病人出現了足部扭傷以后，不一定會出現骨折，特別是對于足部扭傷以后，只是出現了足部腫脹，疼痛，但是不影響足部的負重活動，這種情況就說明只是單純地出現了足部的軟組織扭傷，腫脹，疼痛的情況。如果說病人足部扭傷比較嚴重，出現了明顯的足部腫脹，瘀血疼痛和足部屈伸，負重活動障礙的情況，并且出現了有足部畸形或者是出現按壓時有異常活動的出現，這種情況就說明有足部骨折的情況，所以說在足部扭傷以后不一定會出現骨折，因為在足部軟組織扭傷以后也會出現有明顯的腫脹疼痛的情況，所以說在足部出現扭傷以后，判斷有沒有骨折，還是最好行拍片的檢查，來確診有沒有出現骨折的情況。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-21 2527次

• 腳扭傷了吃什么食物好
  腳扭傷了應該吃一些山楂、絲瓜、橙子、獼猴桃等，下面給大家做詳細的介紹：一般軟組織損傷都存在著氣滯血瘀的現象，可選用使具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘柑、玫瑰花，螃蟹、油菜、茄子、山楂、絲瓜、豬血等，但一定要注意，如還有出血的現象，則不宜選擇。損傷日久多虛證，宜選用補益肝腎的食物，比如說葡萄、黑棗、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等，天然的優質植物蛋白加維生素c加鈣鎂片會形成膠原蛋白，幫助快速的恢復，忌吃一些姜，西藥必須慎用，零食特別推薦的是杏仁。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 23199次

• 腳扭傷淤青擴散是好是壞？
  病情分析：腳扭傷后出現淤青擴散要看顏色是否變淡，如果顏色變淡說明病情逐漸好轉，是瘀血在吸收。但是如果淤青擴散顏色沒有下降，那就說明病情還是比較嚴重。意見建議：要注意局部的保暖，每晚可以用溫開水燙腳半個小時左右，受傷期間要盡量臥床休息，減少辛辣刺激性食物的攝入量，可以多補充含鈣、蛋白質、維生素和纖維素的食物，比如雞蛋、牛奶、水果等。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-05-01 6106次

• 腳扭傷了是骨折么
  病情分析：腳扭傷了不一定是骨折的，有可能是韌帶拉傷導致局部的腫脹疼痛。如果是出現骨折，除了腫脹疼痛之外，還有可能會伴隨著關節的明顯畸形或者活動功能障礙。意見建議：建議去醫院查局部的x線片，基本上是可以明確是否有骨折的情況。如果只是局部的韌帶扭傷，通常通過休息外敷消腫止痛活血化瘀的藥膏，一般兩三周左右就能好轉。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-12-10 2204次

• 腳扭傷淤青擴散是好是壞
  患者腳扭傷淤青擴散通常是好的，說明病情逐漸好轉，建議患者在醫生的指導下進行針對性治療，能夠促進患處痊愈。患者腳扭傷后局部淤青發生擴散的情況，主要是由于擴散后淤青部位會逐漸消散，腳部腫脹的癥狀也會逐漸緩解，因此屬于好轉的現象。患者在腳扭傷后要注意休息，不可以再進行走路、跑步等動作，以免局部進一步受到損
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 585次

• 腳扭傷淤青擴散是好是壞
  腳扭傷后出現的淤青擴散是恢復過程中的正常現象，反映了機體正在自我修復。正確的處理方法包括冰敷、熱敷、藥物治療、保護休息，以及在必要時及時就醫。1、冰敷在扭傷初期，及時應用冰敷有助于止血、減輕腫脹及緩解疼痛。注意不要讓冰塊直接接觸皮膚。2、熱
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次