妙手醫(yī)生精選
肝病患者在下定決心開始運(yùn)動(dòng)后，要設(shè)計(jì)一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。例如進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)，達(dá)到多大的運(yùn)動(dòng)量等，這些必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。不同病情的患者運(yùn)動(dòng)需要有相應(yīng)的控制，而有些患者可能還需要禁止運(yùn)動(dòng)。
肝病患者應(yīng)該進(jìn)行何種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有多大，運(yùn)動(dòng)的頻率是多少，這些都是有講究的。不同的患者具有不同的個(gè)體差異，因此仍需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下決定最適合自己的運(yùn)動(dòng)方案。
在醫(yī)師指導(dǎo)下制定了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃后，最關(guān)鍵的就是要持之以恒，而不應(yīng)當(dāng)尋找各種借口或者因?yàn)楦鞣N理由間斷。同時(shí)也不應(yīng)運(yùn)動(dòng)過量，超過身體的承受能力，應(yīng)該從輕量、短時(shí)的運(yùn)動(dòng)開始循序漸進(jìn)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)量以運(yùn)動(dòng)后微微出汗，輕松舒暢，食欲、睡眠正常為宜。不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是腹部運(yùn)動(dòng)。
