00:00
1:32

醫(yī)生主講實錄

嘆息從生活意義上來說,也許是消極、悲觀的表現(xiàn),因此不少人總是抑制嘆息,不愿讓人感覺出來,但是從生理學(xué)和心理學(xué)角度來講,看到難題無可奈何時嘆息一下,對健康確實有益的。

當(dāng)然能在受到挫折、憂慮、思慮時,嘆息后便會有胸寬郁解感覺;當(dāng)人們驚恐、惆悵的時候,嘆息有定心安神的作用;當(dāng)人們工作緊張和疲勞的時候,嘆息有使神經(jīng)松弛的作用。

嘆息時吐音不同,會收到不同的效果。但要注意吸氣呼氣順其自然,口型、吐音、動作要協(xié)調(diào)配合。

所有醫(yī)生給臨考前的運動員和心里緊張的考生,進(jìn)行體檢時發(fā)現(xiàn),讓他們嘆息幾聲可使收縮壓血壓下降1.33到2.67千帕,舒張期血壓下降0.667到1.33千帕,呼吸和心跳減慢,心里緊張狀況得到改善,因此在生活中盡量不要一直嘆息。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 蜜桃导航一精品导航站| 国产精品人成在线观看| 国产精品久久久久久久| 国产一区二区三区在线免费观看| 伊人久久大香线蕉亚洲| 久久夜色精品国产噜噜亚洲a| 一本色道久久88—综合亚洲精品| 中文免费观看视频网站| 精品天海翼一区二区| 欧美一级在线视频| 女人双腿搬开让男人桶| 再深点灬舒服灬太大了阅读| 五月天色婷婷综合| avbobo网址在线观看| 色婷婷久久综合中文网站| 欧美77777| 国产成人精品久久免费动漫| 亚洲精品国产精品乱码不99 | 美女被免费网站91色| 欧美japanese孕交| 国产日韩欧美二区| 亚洲宅男精品一区在线观看| jizz中国免费| 精品长泽梓在线播放视频| 日本后进式啦啦啦动态| 国产白浆视频在线播放| 亚洲欧美视频在线播放| caopon在线| 精品久久久久久无码国产| 女大学生沙龙室3| 台湾佬在线观看| 久久久99视频| 黄色免费网址大全| 欧乱色国产精品兔费视频| 国产美女久久久| 亚洲AV无码有乱码在线观看| 无遮挡一级毛片视频| 八戒八戒在线观看免费视频| 久久精品卫校国产小美女| 亚洲护士毛茸茸| 欧美一级视频在线观看|