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醫生主講實錄

消化系統不好,生活當中一定要多注意,消化液的分泌是有規律,所以一定要嚴格遵守有規律的生活作息,早睡早起一天三頓要定時定量。有時候餓肚子會感覺到胃酸,這就是消化液在分泌。所以說,一定要嚴格遵守吃飯的一個時間,胃消化功能不好的人吃一點點就會飽,晚上多吃還會影響睡眠。

所以說,在正常三頓之外的補充食物,但是不宜過多而且食物要以軟松等易消化為主,湯最好是在飯前喝,入睡前一兩個小時不要吃東西,如果說實在覺得肚子空可以喝點水。

另外,胃功能不好的人應該戒酒,不要喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等等這些是非常傷胃,冷飲和雪糕之類的要少吃,食物以熱為好,牛奶和熱水可以多喝。食物方面可以把饅頭作為主食,饅頭是養胃,其他的一些蔬菜水果應該要保證它的均衡。

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