餐后馬上吃水果的危害

00:00
1:36

醫(yī)生主講實錄

現(xiàn)在,一般在餐館就餐結束時會上一個果盤,人們也錯誤的認為飯后吃點水果好,甚至形成一種常規(guī)。其實從營養(yǎng)學的角度來說,這種做法是不科學的,對于患者的血糖控制更是雪上加霜。

一,是容易導致肥胖。控制體重、避免肥胖是減少胰島素抵抗的關鍵,飯后吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上再添加食物,不利于健康飲食的把握,而這部分增加的能量幾乎全部被儲存,從而導致肥胖。

二,是容易使血糖升高。水果的主要成分是果糖,可以迅速通過胃進入小腸吸收,因此,飯后馬上吃水果容易使血糖升高,對于糖尿病患者來說更是如此。水果含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維,這些營養(yǎng)素對于維持人體的健康具有重要的作用,但是水果中含有的果糖和葡萄糖消化吸收比較快,升高血糖的作用比復合糖類要快,所以,病情未控制,血糖較高的患者最好不要吃水果。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产麻豆videoxxxx实拍| 欧美又大粗又爽又黄大片视频| 国产精品免费看久久久无码| 久久久久国色AV免费观看性色| 第272章推倒孕妇秦| 国产激情一区二区三区| 中国黄色一级片| 欧美日韩视频精品一区二区| 国产午夜福利精品一区二区三区| heyzo高清中文字幕在线| 最新高清无码专区| 免费黄色小视频网站| 日本在线视频网址| 好男人资源视频在线播放| 亚欧洲精品在线视频免费观看| 精品国产福利在线观看| 国产精品v片在线观看不卡| 一级做a免费视频观看网站| 李宗瑞60集k8经典网| 免费又黄又爽又猛的毛片| 黄瓜视频在线观看网址| 在线观看黄色一级片| 久久久久久国产精品三级| 欧美日韩国产成人高清视频| 可播放的欧美男男videos| 亚洲欧美日韩国产一区图片| 小兔子被蛇用两根是什么小说| 五月婷婷伊人网| 深夜爽爽福利gif在线观看| 国产一起色一起爱| 800av在线播放| 天天av天天翘天天综合网| 久久er99热精品一区二区| 欧美国产日产片| 你好老叔电影观看免费| 色网站在线视频| 国产欧美精品AAAAAA片| 99国产精品自在自在久久| 护士的诱惑电影| 久久综合九色综合97手机观看| 毛片a级毛片免费观看免下载 |