餐后馬上吃水果的危害

00:00
1:36

醫生主講實錄

現在,一般在餐館就餐結束時會上一個果盤,人們也錯誤的認為飯后吃點水果好,甚至形成一種常規。其實從營養學的角度來說,這種做法是不科學的,對于患者的血糖控制更是雪上加霜。

一,是容易導致肥胖。控制體重、避免肥胖是減少胰島素抵抗的關鍵,飯后吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上再添加食物,不利于健康飲食的把握,而這部分增加的能量幾乎全部被儲存,從而導致肥胖。

二,是容易使血糖升高。水果的主要成分是果糖,可以迅速通過胃進入小腸吸收,因此,飯后馬上吃水果容易使血糖升高,對于糖尿病患者來說更是如此。水果含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維,這些營養素對于維持人體的健康具有重要的作用,但是水果中含有的果糖和葡萄糖消化吸收比較快,升高血糖的作用比復合糖類要快,所以,病情未控制,血糖較高的患者最好不要吃水果。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲二区在线| 日产精品一二三四区国产| 国产午夜精品无码| 中文字幕日韩wm二在线看| 91精品手机国产免费| 精品国产AV色欲果冻传媒| 天天干天天射天天爽| 午夜高清免费在线观看| 久久久亚洲欧洲日产国码农村| 久久综合丝袜长腿丝袜| 欧美一级在线观看视频| 国产精品成在线观看| 亚洲日韩在线视频| 7m凹凸精品分类大全免费| 欧美黄三级在线观看| 国产自在线观看| 亚洲精品在线免费观看视频| 3751色视频| 日本免费小视频| 国产ts人妖另类专区| bt天堂在线最新版在线| 男人让女人爽30分钟免费| 国产精品视频yuojizz| 亚洲一区在线视频| 男女一进一出无遮挡黄| 日本高清色www网站色| 国产动作大片中文字幕| yellow视频免费在线观看| 欧美国产日本高清不卡| 国产日韩在线视频| 中文字幕julia中文字幕| 精品久久综合一区二区| 少妇BBB好爽| 人妻蜜と1~4中文字幕月野定规| jizz免费在线影视观看网站| 波多野结衣大战欧美黑人| 国产女人18毛片水真多1| 久久免费观看国产精品88av| 色狠狠狠狠综合影视| 天堂资源bt在线官网| 久久经典免费视频|