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醫(yī)生主講實錄

感冒的時候可以適當的喝一些牛奶,因為牛奶比較容易消化和吸收,那么感冒之后,在飲食上盡量喝一些清淡爽口的食物,在食物的選擇上沒有特殊也沒有禁忌,只要能夠保證能量充足營養(yǎng)均衡就可以。

如果有咽喉痛咳嗽等情況,多喝水對緩解癥狀其實是有好處的,一定要保證喝水充足,感冒的時候人的胃口可能往往都是不好的。所以在飲食上來不要吃過分油膩的食物,可以多選擇一些酸甜爽口的食物來保證胃口。

有的人在感冒之后,還會有腹瀉等胃腸道的表現(xiàn),這個時候要推薦一些容易消化的食物,不增加胃腸道的負擔。

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