老年人失眠時最好不要急于用藥催眠,應首先找出失眠的原因,并設法消除這些原因。為了避免失眠,晚餐不要吃的過飽,晚上不要飲濃茶及吸煙,睡前不要喝過多的水,避免腦力緊張,也不宜做劇烈的運動,可以用溫水泡腳有利于睡眠,睡姿最好采取右側臥位。
老年人失眠不可采用魯米那、速可眠及阿米妥等藥物,因為這些藥物能夠造成頭昏腦脹,步態不穩,容易跌跤,還可產生類似動脈硬化性癡呆及智力障礙、肺性腦病等癥狀,必要時可用安定或水合氯醛溶液灌腸,但這種方法并不常用,需要在醫生的指導下用藥。
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