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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4596次

• 喝酒睡不著覺怎么回事

  酒精對人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會出現(xiàn)睡不著或過度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時間縮短多夢的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2339次

• 睡不著覺怎么治
  可以服用一些核桃等一系列食物來改善睡眠質(zhì)量，小米在所有谷物中含色素胺最為豐富，此外小米還有大量淀粉，食后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量，核桃在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，具體是用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。吃法是配以黑芝麻搗成糊狀睡前服用15克效果非常明顯?？ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚上后可以食葵花籽，還可以促進(jìn)消化液分泌有利于消食化滯，幫助睡眠，此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣安五臟的功效，要想睡得好，睡前喝一杯蜂蜜水，能起到作用。
  語音時長 1:39”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 3174次

• 白天晚上都睡不著覺
  對于失眠的患者可以服用一些食物來進(jìn)行調(diào)整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。核桃，在臨床上被認(rèn)為可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯?？ㄗ樱喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后吃葵花籽還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)，有補(bǔ)脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:39”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 19870次

• 晚上睡不著覺怎么治
  如果晚上難以入睡，首先要調(diào)整睡眠習(xí)慣，讓身體形成有規(guī)律的生物鐘，睡前不要吃東西，飲酒，中午午休的時間不能過長，睡前保持放松的狀態(tài)，精神上不要有太大壓力，治療失眠不能依賴藥物，否則后期很難治療失眠，要檢查一下身體指標(biāo)是否異常。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2302次

• 睡不著覺怎么治
  這類患者在日常生活中要注意多吃一些有助于睡眠的食物，比如小米在所有谷物中小米含色氨酸最為豐富，此外小米含有大量的淀粉，食用后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高人物腦的色氨酸數(shù)量，另外還有核桃在臨床上被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠健忘，多夢等癥狀，具體吃法是配以芝麻搗碎成糊，睡前服用15克效果會非常明顯。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 1403次

• 白天晚上都睡不著覺
  對于失眠的患者可以服用一些食物來進(jìn)行調(diào)整，所有谷物中，小米，含色素胺最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。核桃，在臨床上被認(rèn)為可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀，具體吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-25 473次

• 晚上睡不著覺啥原因
  晚上睡不著覺屬于失眠，原因比較多，可能與年齡因素、軀體疾病、心理因素、環(huán)境因素等有關(guān)。1、年齡因素：一般患者年齡越大，失眠的概率越高，老年人睡眠較淺且易醒，而且老年人想的事情較多，從而容易出現(xiàn)失眠。2、軀體疾?。汉芏嘬|體疾病會給患者造成不適癥狀，從而影響睡眠，如哮喘、慢性支氣管炎等，常在夜間發(fā)作，以
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次