冠心病適合吃西瓜嗎

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醫生主講實錄

冠心病患者是可以吃西瓜的,西瓜還有大量的維生素A、B、C。對于冠心病來說建議吃維生素C含量比較豐富的一些蔬菜水果,除西瓜以外,還包括蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、獼猴桃或者火龍果,蔬菜包括西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜。也可以吃一些菌類,例如金針菇、蘑菇等。建議每天鹽的攝入量控制在六克以內,少吃腌制品,腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋等。少吃油膩食物,例如肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉、火腿腸等。

建議戒煙戒酒,適當參加一些有氧運動,例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。可以吃一些優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚,植物蛋白包括豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆等。盡量的把體重指數控制達標,不能太胖,要把體重指數控制在24千克每平方米以內。同時應該注意一些其他的危險因素,例如高血壓、高血糖、高血脂,盡量控制達標。

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