不同年齡的婦女由于其生理狀態變化不同,因此,食補時應根據不同的特點和需要來補益身體。少女發育尚未成熟,食補一般應以補腎氣、益精血為主,可選用雞蛋、黑豆、豬肝、大棗等食物。
現在女生結婚以后普遍有臉色發黃現象,由于身兼家庭、工作兩種方面的重擔,比別人付出更多的精力的同時,長期緊張、操勞忽略了自身的調養,身體逐漸虛弱,常常會頭暈、疲倦乏力、面色蒼白、容易衰老、皮膚干澀、枯黃,這樣會影響身體的健康,更會影響夫妻感情。
很多女性常是以各種治標不治本的方法找回青春的風采,其實氣血調和才是健康美麗的根本,氣血是人體生命活動的動力源泉,臟腑發生病變可以影響氣血的變化,而氣血的病變也必然會影響腹臟。青少年身體健康,只要平時飲食合理,注意營養即可。人進入老年期后組織器官逐漸退化,內分泌的改變尤為明顯,如果保養不當會出現各種虛癥。