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• 蜂蜜的好處

  吃蜂蜜有很多好處：①護膚美容，新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。②恢復疲勞，尤其是熬夜后。③促進消化，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。④提高免疫力，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。⑤改善睡眠，蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。⑥保肝作用，蜂蜜能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。⑦抗疲勞，人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。⑧促進兒童生長發育。⑨解酒，蜂蜜成分中含有一種果糖，可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-24 5661次

• 針灸的好處

  針灸是一個綠色的，就是沒有明顯副作用的，一個治療手段，它更相對藥物來說，它更加自然更加清潔，所以在國外會非常推崇這種療法，所以在國外中醫。另外一個代名詞實際上就是針灸，因為針灸更容易讓人得到認可，針灸的好處它還有一個方面，它就是安全，所謂安全它就是，它是通過穴位和經絡，進行雙向調節。所以比如說你一個疾病，比如說你一個疾病，比如說拉肚子了，我要是治療，針灸選好穴位扎針了，無論扎天樞，無論是拉肚子還是腹瀉，我都可以用天樞這個穴位來治療，因為針灸是進行雙向調節，心律快了、慢了，我都可以用內關來進行調節，因為它自然是，通過刺激人體經絡穴位，來讓人體進行反射性的正向調節。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 7087次

• 蹲馬步的好處是什么
  蹲馬步主要是鍛煉下肢的肌肉，通過蹲馬步可以將身體的重量放到下肢的股四頭肌和小腿的腓腸肌上面，增加這些肌肉的收縮，從而增加肌肉的強度。通過不斷蹲馬步的鍛煉可以讓肌肉的力量和負重能力都大大的提升，在保護膝關節以及膝關節損傷后的康復中都可以起到有效的作用。但是蹲馬步并不是只有一種方式，需要循序漸進。像一些膝關節損傷術后的病人就可以通過靠墻靜蹲的方式來逐漸的恢復到正常的蹲馬步的動作，讓肌肉逐漸的恢復。所以蹲馬步是一個非常有效的鍛煉方式，但是需要因人而異，因病而異。
  語音時長 01:38”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-05-27 19763次

• 蹲馬步可以減肥嗎
  蹲馬步可以有助于減肥，但是不能僅僅依靠蹲馬步來達到減肥的目的，肥胖是一種由多因素引起的慢性代謝性疾病，表現為體內脂肪堆積過多或者是脂肪分布異常，通常伴有體重的增加。針對肥胖，控制飲食和增加運動量是最重要，也是最基礎的治療措施，也就是我們常說的管住嘴，邁開腿，蹲馬步是運動里面的一種，我們還要飲食控制，要限制每日攝入食物的總量，使機體處于一定的能量負平衡狀態，也要合理科學的運動，運動可以消耗我們的脂肪，也能提高我們的基礎代謝率，有助于減肥。
  語音時長 01:22”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-11-19 6666次

• 蹲馬步會傷害膝關節嗎
  適當的蹲馬步，如果蹲馬步不會太長的話，不會損傷到膝關節，相反還會調節膝關節腔內的壓力，同時對于關節的韌帶也有很好的鍛煉作用，能夠有效的增強關節韌帶的強度。如果長時間的進行蹲馬步，就會引起關節半月板的損傷以及關節軟骨的損害。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-14 12114次

• 扎馬步可以瘦腿嗎
  扎馬步通常可以瘦腿。若長時間鍛煉，注意避免受傷。扎馬步的時候，大腿和小腿要同時發力，會導致腿部肌肉的緊張，這樣可以使腿部肌肉的力量和耐力得到提高。因為要使用體力，下肢的能量主要來自于下肢的脂肪組織，這樣可以減少腿部的脂肪，幫助瘦腿。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-09-30 1603次

• 蹲馬步的好處
  蹲馬步作為一種傳統的健身方法，在現代醫學視角下仍具有不可忽視的益處。它不僅能夠增強下肢肌肉力量，提升身體穩定性，還有助于改善心肺功能，促進血液循環，是全面提升身體健康的有效方式。蹲馬步可顯著增強下肢肌群，尤其是大腿與小腿的肌肉力量。通過持續
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-20 0次

• 蹲馬步的好處
  長期蹲馬步樁可以使體內臟得到特殊的鍛煉，其功能將得到改善，從而使體內氣血平衡，氣血充盈，內分泌功能增強，還能增常體能提高耐力，腰力，腿力，聚氣凝神，練內壯之效。馬步蹲的好，可以壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，此外蹲馬步讓人下盤穩固平衡能力好，不易被人推倒拉倒和摔倒，還能提升胸腹部的抗擊打能力，也可以培
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 1694次