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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86163次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88905次

• 腰椎間盤突出能騎山地車嗎
  腰椎椎間盤突出大部分情況下僅僅是影像學(xué)的描述，也就是在腰椎椎間盤CT或者腰椎磁共振上可以清楚地看到椎間盤突出的部位以及程度。主要是由于椎間盤的退行性改變引起的，一般不會(huì)引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了，這個(gè)時(shí)候是可以騎山地車的，但是一定要注意時(shí)間不能太長，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重。如果椎間盤突出引起了腰疼，腿疼這些癥狀，最主要的治療措施還是多臥床休息，尤其是有的患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的疼痛，更應(yīng)該做到嚴(yán)格臥床，大小便都要在床上解決，所以這個(gè)時(shí)候是不能夠騎山地車的。同時(shí)使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，保守治療無效需要進(jìn)行手術(shù)。
  語音時(shí)長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-08 3616次

• 有腰椎間盤突出的人能騎山地車嗎
  如果病人有腰椎間盤突出的情況，不能夠騎山地車，因?yàn)樵谏降剀囼T行的過程中腰部是彎曲的，這種情況導(dǎo)致腰部的椎體過度的受到擠壓。從而就會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤壓力增高，就會(huì)引起椎間盤突出的加重，就會(huì)導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根受壓加重的情況，從而就會(huì)加重病人腰部的疼痛及臀部和腿部疼痛的癥狀。并且弓腰活動(dòng)還容易導(dǎo)致腰部的肌肉、筋膜、韌帶過度的受到牽拉，而這種情況也會(huì)加重腰部的疼痛，所以說，有腰椎間盤突出的人是不能夠騎山地車。
  語音時(shí)長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-08 5086次

• 腰椎間盤突出能騎山地車嗎
  腰椎間盤突出如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這種情況下是可以騎山地車的。如果椎間盤突出，已經(jīng)引起了腰疼腿疼腿麻的癥狀，最好不要騎山地車了，還是建議多睡硬板床休息。如果繼續(xù)騎山地車的話，有可能會(huì)使椎間盤突出加重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-26 2102次

• 有腰椎間盤突出的人能騎山地車嗎
  病情分析：腰椎椎間盤突出大部分情況下是一種影像學(xué)的描述，它是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，但是大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀。這種時(shí)候可以騎山地車的，但是要避免過度。否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤加重。因?yàn)樵隍T車的時(shí)候不停的顛簸，同時(shí)伴有彎腰容易導(dǎo)致椎間盤突出。意見建議：如果椎間盤突出已經(jīng)引起了神經(jīng)的癥狀，需要積極的臥床休息，那么在進(jìn)行騎山地車就已經(jīng)不合適了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致疼痛更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-13 1603次

• 騎山地車能減肥嗎
  騎山地車是一種很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過運(yùn)動(dòng)可以使人減肥，每天或者是每周適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行山地車騎行，不僅可以鍛煉身體，而且可以消耗熱量，在消耗熱量中達(dá)到減肥的效果。一般來說，我們能夠控制好每天或者是每周的山地車騎行時(shí)間，就能達(dá)到比較良好的減肥效果。但是不能夠過度進(jìn)行山地車的騎行，因?yàn)樯降剀嚨尿T行對(duì)于膝蓋或者其他
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1859次

• 騎山地車能減肥嗎
  騎山地車一般能減肥。騎山地車作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，確實(shí)能夠幫助人們實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。這種運(yùn)動(dòng)方式不僅能提高心肺功能，還能有效地燃燒體內(nèi)脂肪，對(duì)減少體重和體脂率有顯著效果。騎山地車時(shí)，全身肌肉需要持續(xù)做功以克服阻力和上坡，這樣能夠促進(jìn)脂肪的分解和代謝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次