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• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手術是一個非常成熟的手術，可以在幾個小時之內就可以把腹部皮下堆積的脂肪抽吸，痛苦其實也是比較小的，通常采取鎮靜麻醉。但是對于一些比較胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因為吸脂只是針對皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一個就是內臟的脂肪過量的聚積造成的腹腔臟器占的體積比較大。第二個原因就是腹部的肌肉力量比較薄弱造成腹部是膨大的狀態。第三就是皮下脂肪堆積。對于皮下脂肪，運動固然是一個很好的辦法，但是運動再加上吸脂的手術可以達到很好瘦肚子的效果了。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 8002次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養過多，超過了消耗的營養物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內，只有減少攝入的營養物質才是最快的減肥方法。一定要在正規的營養師的指導之下減少營養物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 2285次

• 快速減肚子
  想要減掉肚子上面的贅肉，建議不要操之過急，要循序漸進，可以采用飲食聯合運動的科學減肥方法，首先在飲食方面要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，飲食要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以，不能吃的太飽，更不要暴飲暴食，建議可以多吃一些蔬菜水果補充身體水分和維生素，要少吃零食、燒烤以及不健康的食物。減肥，運動是必不可少的，想要減掉肚子上面的贅肉，運動方面推薦快走，建議在整個快走的訓練中要保持高強度，還可以采用仰臥起坐的運動方法，可以使腹部的贅肉得到鍛煉從而減掉脂肪，還可以采用逛呼啦圈兒的方式，同時可以進行腹部的按摩可以有效的減掉肚子上面的贅肉。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 1456次

• 減肚子方法
  一，在晚上六點之前吃晚餐。睡前4小時吃晚餐，不易引起發胖，但如果是有小肚囊的人群，可以將晚餐安排在晚上六點之前，讓胃腸在睡前有足夠的時間消化，這樣腹部就不會囤積脂肪。二，中藥瘦小腹。中藥可以調理體質，促進脂肪代謝，所以可以針對你的體質開幾副，可以促進末梢血液循環，調節胃腸功效的中藥，要注意的是一定要選擇與自己體質吻合的重要，這樣才能夠達到瘦腹的效果。三，海鹽按摩法。洗完澡后用海鹽繞肚臍順時針按摩腹部五十圈，然后逆時針按摩五十圈，然后雙手交疊上下用力的按摩五十次，海鹽還可以促進身體排出廢物，同時還可以促進脂肪代謝，為肌膚補充所需的礦物質，讓腹部的肌膚變得細致緊實。
  語音時長 1:32”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 2997次

• 快速減肥減肚子的方法是什么
  想要快速減肥減肚子，可以采用吸脂手術，原理是通過負壓吸引的方法，把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的，吸脂的常見部位有面部，雙下巴，頸部，四肢，手腳，雙下腹等部位，效果雖然好，但是不能無休止的抽取過量的脂肪，對身體也是不好的。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-23 2703次

• 減肚子的最快方法
  一方面就是要合理的控制飲食，最好是每天計算卡路里，不要吃垃圾食品；另一方面就是要選擇合適的運動并且長期堅持，游泳、跳繩和快走都是不錯的選擇。但是一定要堅持，不然會毫無成效；如果想要快速的瘦肚子，可以去打溶脂針，也是安全又有效的。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-22 9506次

• 怎樣快速的減大肚子
  久坐、飲食不節、消化不良、飲酒、暴飲暴食等引起的癥狀。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-27 671次

• 怎樣快速的減大肚子
  常人出現大肚子是由于，現在人們生活中不良的生活習慣，如久坐、飲食不節、消化不良、飲酒、暴飲暴食等引起的癥狀。多見于中年男子、婦女，老人與小孩少見。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-19 22423次