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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154242次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293030次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調(diào)節(jié)機體的內(nèi)分泌及代謝功能，來達到減肥的目的。針灸對內(nèi)分泌具有調(diào)節(jié)作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達到減肥的目的。其次是通過針灸調(diào)節(jié)人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應(yīng)配合運動及飲食調(diào)整，這樣減肥的效果才會更好。
  語音時長 01:15”
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-02 3005次

• 青汁真能減肥嗎
  青汁確實具有減肥的功效，主要是青汁當(dāng)中含有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動，而且還有豐富的礦物質(zhì)離子、蛋白質(zhì)、維生素和酵素，對于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對于減肥幫助是尤其大的。因為纖維素可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥具有很好的作用。而且青汁含有豐富的維生素，可以幫助人體增強抵抗力，而且青汁當(dāng)中還有一定量的酵素，可以促進細胞的新陳代謝，可以減少食物當(dāng)中一些熱量的吸收。以上的方法僅供參考，具體的檢查方法和治療方法，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-27 8004次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據(jù)不同人的體質(zhì)以及病因，而選取相應(yīng)的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動胃酸的分泌還達到了體內(nèi)減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-25 2502次

• 左旋咖啡真能減肥嗎
  左旋咖啡是可以減肥的，首先咖啡因可以加速脂肪的分解，其次咖啡刺激大腸運動，在次咖啡因有利尿作用，總之咖啡通過所含的營養(yǎng)元素，通過化學(xué)反應(yīng)來加快脂肪的分解，促進身體的新陳代謝，從而達到減肥結(jié)果。 有人不習(xí)慣喝咖啡，感覺咖啡有點苦而選擇放入一些糖，這樣只會喝左旋咖啡越來越胖，不但達不到減肥作用反而會更胖，這時可以稍加入一些奶，千萬不能加糖，因為糖會阻礙脂肪的合成。另外熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以協(xié)助更快地消耗體內(nèi)的能量。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 6503次

• 喝紅茶能減肥嗎
  喝紅茶一般不能減肥，可通過運動的方式減肥。紅茶是一種比較常見的飲品，具有一定的營養(yǎng)價值，但是并沒有減肥的作用，紅茶中含有豐富的維生素，維生素是人體生理功能不可缺少的營養(yǎng)素，具有調(diào)節(jié)機體代謝的作用，可以促進腸道蠕動和血液循環(huán)，適當(dāng)喝一些紅茶，可以幫助身體補充所需的各種營養(yǎng)，而且還可以增加身體的新陳代謝
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 1224次

• 喝紅茶能減肥嗎
  一般情況下，喝紅茶對減肥有一定輔助作用。紅茶本身的熱量極低，每100克紅茶中僅有1大卡的熱量，這使得它成為減肥期間理想的飲品選擇。紅茶中富含的纖維素還能促進腸道蠕動，有助于排便和體內(nèi)垃圾的排出。紅茶中的咖啡因和茶多酚成分被認為具有一定的代謝
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次