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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10261次

• 哪些運動對膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關(guān)節(jié)會超負(fù)荷活動，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關(guān)節(jié)，增強膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關(guān)節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7399次

• 爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  爬山這種運動對于膝關(guān)節(jié)的損傷是非常大的，因為在爬山的過程中，膝關(guān)節(jié)需要做大范圍的屈曲和伸直，而且要做持續(xù)的負(fù)重，我們都知道在我們直立位的時候，膝關(guān)節(jié)雖然負(fù)重，但是此時它承受的負(fù)荷，最多也就是我們身體的重量，而隨著膝關(guān)節(jié)的屈曲，它承受的負(fù)荷甚至可以達(dá)到我們體重的幾倍。另外，爬山的過程中，因為我們可能要涉及到負(fù)重，所以對于膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷也會大大增加。除此以外，在上臺階或者是下臺階的過程中，膝關(guān)節(jié)可能會對膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的一些附屬結(jié)構(gòu)產(chǎn)生加速的磨損。所以說綜合這幾方面的原因，登山對于膝關(guān)節(jié)的損傷是非常大，類似的運動還有蹲馬步這種鍛煉，對于老年人，還有一些有膝關(guān)節(jié)疾病的病人，是非常不恰當(dāng)。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 12256次

• 爬山損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  爬山活動對于膝關(guān)節(jié)部位損傷還是比較大的。因為在爬山活動的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會受到過度的擠壓，從而引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)損傷、水腫的情況，嚴(yán)重了以后還會導(dǎo)致軟骨、半月板出現(xiàn)斷裂。并且在爬山的過程中，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊還會受到過度的牽拉，引起勞損、水腫、痙攣的情況，從而就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在膝關(guān)節(jié)部位受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯，并且經(jīng)常性的爬山還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位過早的出現(xiàn)退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎的情況，從而影響關(guān)節(jié)部位正常的屈伸和負(fù)重的活動。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-28 3686次

• 爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬山對膝蓋確實有比較大的損傷。在爬山的整個過程中膝關(guān)節(jié)負(fù)重相對較大，如果以正常站立不動的時候作為100%的標(biāo)準(zhǔn)，在爬山的過程中膝關(guān)節(jié)負(fù)荷可能達(dá)到400%-600%，可見膝關(guān)節(jié)所承受的壓力非常大。由于爬山對于膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)較重，經(jīng)常進(jìn)行會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎的產(chǎn)生或者膝關(guān)節(jié)軟骨面的磨損，甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板的損傷。意見建議：爬山一定要適可而止，盡量不要過勞，避免對膝蓋產(chǎn)生過大的損傷。平時一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，有膝關(guān)節(jié)疾病的平時可以做一做熱敷治療或者是微波理療，口服氨基糖苷片。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-03-28 4704次

• 爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷。爬山時膝關(guān)節(jié)負(fù)重較大，膝關(guān)節(jié)半屈曲受力，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨及半月板受壓摩擦，長時間反復(fù)爬山容易引起膝關(guān)節(jié)磨損。意見建議：適度的爬山運動一般不會損傷膝關(guān)節(jié)，爬山可選擇厚底、抓地力較強的鞋，減輕膝關(guān)節(jié)沖擊。患有膝關(guān)節(jié)疾病的患者應(yīng)避免爬山、上下高層樓梯等加重膝關(guān)節(jié)磨損的活動，可選擇膝關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運動，如游泳、太極拳、散步，運動時可佩戴護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-08-23 701次

• 每天爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  如果說每天行爬山的活動，對于膝關(guān)節(jié)部位損傷是比較大的，因為在爬山運動的過程中，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)異常的擠壓，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨出現(xiàn)水腫、損傷、斷裂，并且會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板出現(xiàn)過度擠壓以后，引起半月板損傷的情況，并且還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)反復(fù)牽拉，引起勞損的情況，從而
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1303次

• 每天爬山對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  每天爬山對膝關(guān)節(jié)確實存在潛在的損傷風(fēng)險。膝關(guān)節(jié)是人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承擔(dān)著身體的重量和各種運動功能。爬山是一項高強度的運動，對膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷較大。長期頻繁的爬山活動，尤其是在不正確的姿勢或沒有足夠熱身的情況下，會增加膝關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險。1、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次