爬山對膝關節有損傷嗎

男, 40歲

2021-08-23 785次

病情描述:

爬山對膝關節有損傷嗎

醫生回答

病情分析:

爬山對膝關節有損傷。爬山時膝關節負重較大,膝關節半屈曲受力,容易導致膝關節軟骨及半月板受壓摩擦,長時間反復爬山容易引起膝關節磨損。

意見建議:

適度的爬山運動一般不會損傷膝關節,爬山可選擇厚底、抓地力較強的鞋,減輕膝關節沖擊。患有膝關節疾病的患者應避免爬山、上下高層樓梯等加重膝關節磨損的活動,可選擇膝關節負荷較小的運動,如游泳、太極拳、散步,運動時可佩戴護膝,保護關節。

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