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• 如何預防膝關節運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 6104次

• 膝關節運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫生是根據患者的主訴和癥狀，根據他的體格檢查，根據輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關節運動損傷的患者來說，多數會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關節疼痛，或者是在某一部位出現疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關節的查體的陽性表征，比如經常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側副韌帶檢查方面，有側翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關節損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 3684次

• 運動損傷膝關節疼痛的原因
  運動損傷膝關節疼痛的原因多是由于在運動中由于姿勢不良或者是膝關節扭傷，挫傷，碰傷等導致膝關節周圍韌帶，肌肉或者是膝關節半月板的損傷，同時損傷可以刺激神經組織，引起疼痛的癥狀，損傷后局部組織分泌炎性因子，疼痛因子也可以產生疼痛。這種情況首先要局部制動休息，避免做引起疼痛癥狀的動作，避免局部負重，可以傷后兩日內冰敷處理，起到消腫止痛的作用，建議用冰袋冰敷，傷后兩日之后再換為熱敷處理，建議熱水袋熱敷，可以起到促進局部組織愈合，改善血液循環的作用，可以骨關節科就診查體，進一步明確病情，指導治療。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-09-26 1116次

• 膝關節常見的運動損傷
  膝關節常見的運動損傷通常主要是以軟骨損傷或者是半月板損傷為主。通常，膝關節最多見于損傷的主要是以軟骨的損傷，或者是半月板的損傷和韌帶損傷，其中軟骨的損傷多數在初期經過了適當的休息就可以使疼痛消除，甚至將來沒有癥狀，但如果沒有及時的進行休息的話，還會反復運動使它加重，恢復起來就會很慢，也會影響到將來的功能，比如說一些髕骨的軟化等，這類的疾病手術效果也并不是很好，而且只有一部分的人適合手術，需要專業的運動醫學醫生檢查確定后才可以確定是否可以手術。比如說還有半月板損傷，因為多數人都是年輕人，才會影響出現的半月板損傷，所以，大家通常對于一些將來的運動功能要求比較高，而且一般半月板損傷無法自愈，甚至還會出現腫脹，疼痛，絞索等問題。
  語音時長 1:38”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 1984次

• 哪些運動損傷膝關節
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠這些運動容易損傷膝關節。因為這些運動屬于劇烈運動，運動時膝關節受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關節。膝關節損傷后，需要就醫做X光和CT檢查，了解運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節運動損傷后，應當通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術的方法，促進膝關節軟組織修復。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 怎么保養運動損傷的膝關節
  病情分析：在平時生活中，可以經常按摩膝關節，然后可以用毛巾熱敷膝關節或者用熱水沖洗膝關節，這樣可以起到活血化瘀，舒緩膝關節肌肉的作用。運動時可以佩戴具有彈力的棉質護具，這樣可以起到保護膝關節韌帶的作用，能夠防止韌帶拉傷或者肌肉拉傷。如果運動導致膝關節損傷嚴重，還需要用藥物治療，例如可以用活血止痛膏，消痛貼膏，云南白藥膏等藥物止痛活血化瘀。意見建議：運動后導致膝關節損傷，建議保持膝關節放松，短時間內盡量不要下床活動，或者從事重體力工作。定期做膝關節X光檢查，明確膝關節的康復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-09 602次

• 運動所致膝關節損傷
  膝關節損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節功能至關重要。膝關節作為人體最大且最復雜的關節，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 運動所致膝關節損傷
  運動所致膝蓋關節的損傷是由于人體最精致最復雜的關節之一，在日常生活及體育運動中，大多數運動損傷是膝關節的損傷，據統計膝關節損傷占所有運動損傷的55%，涉及的運動包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運動最容易引起的是膝蓋關節損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺階等膝蓋關節長時間高強度高負重的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 197次