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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  首先有三個(gè)主要的意見(jiàn)給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意熱身活動(dòng)。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個(gè)保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如對(duì)于喜歡爬山的患者，我們會(huì)希望患者在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動(dòng)，有了熱身的活動(dòng)，尤其是在天氣較涼的時(shí)候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個(gè)比較良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者運(yùn)動(dòng)方式，并不是所有運(yùn)動(dòng)，尤其馬拉松這種運(yùn)動(dòng)，不都適合每一個(gè)人群。希望大家保持一種長(zhǎng)期的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們需要在這方面有一個(gè)預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6105次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來(lái)進(jìn)行確診的。對(duì)于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的患者來(lái)說(shuō)，多數(shù)會(huì)有一些急性或者慢性的運(yùn)動(dòng)損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽(yáng)性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3684次

• 膝關(guān)節(jié)損傷膝關(guān)節(jié)疼痛腿短
  在一些膝關(guān)節(jié)損傷的患者當(dāng)中，可能表現(xiàn)為跛行，在其他人觀察的時(shí)候可能會(huì)感覺(jué)患者的一側(cè)下肢有縮短的情況。這種情況主要由于以下這種原因所導(dǎo)致：第一，由于膝關(guān)節(jié)的疼痛而限制了患者的活動(dòng)，也就說(shuō)患者常常采取一種保護(hù)性的姿勢(shì)不敢伸直膝關(guān)節(jié)，這樣在活動(dòng)的過(guò)程中就可能由于膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍不夠，從而產(chǎn)生下肢的跛行。第二，在某些嚴(yán)重的損傷，比如一些針對(duì)膝關(guān)節(jié)周圍的骨折脫位等等，是有可能造成下肢骨性短縮的，這種情況在疼痛的同時(shí)就可能對(duì)步態(tài)產(chǎn)生影響。第三，某些膝關(guān)節(jié)的損傷，愈合后可能會(huì)遺留創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎發(fā)展到比較嚴(yán)重的地步，就會(huì)使膝關(guān)節(jié)內(nèi)部產(chǎn)生骨質(zhì)的磨損，甚至產(chǎn)生骨的彎曲畸形，從而在外表上表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)所在這一側(cè)的下肢短縮，并且伴有疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-02 4363次

• 初運(yùn)動(dòng)者膝關(guān)節(jié)損傷的原因
  在剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的患者，如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷可能跟如下的原因相關(guān)：第一、是患者不會(huì)做相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，也就是患者的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不對(duì)，比如在跑步的過(guò)程中如果是長(zhǎng)跑，需要前腳掌這個(gè)部位著地，然后腳盡快地離地，運(yùn)動(dòng)的患者往往使用腳后跟著地，這樣就會(huì)大大增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，久而久之就會(huì)產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)損傷。第二、是由于該類患者的膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足，比如股四頭肌肌肉力量比較差，就會(huì)容易由于關(guān)節(jié)內(nèi)部的力量不平衡而產(chǎn)生損傷。第三、是患者對(duì)于膝關(guān)節(jié)的保護(hù)不夠，比如不注意膝關(guān)節(jié)的保暖，或者是在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做好相關(guān)的熱身或者是沒(méi)有佩戴膝關(guān)節(jié)相關(guān)的護(hù)具。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 1470次

• 運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)疼痛怎么治療
  病情分析：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中損傷膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，主要是由于局部的損傷所導(dǎo)致的，比如韌帶的損傷，或者是半月板的撕裂，軟骨損傷等等。意見(jiàn)建議：這種情況需要標(biāo)本兼治。首先要使用一些消炎、消腫、止痛的藥物緩解疼痛。另外要擇期對(duì)損傷的結(jié)構(gòu)進(jìn)行徹底的治療，比如如果存在韌帶斷裂損傷，可能需要進(jìn)行韌帶的修復(fù)或者是重建手術(shù)。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-24 1402次

• 哪些運(yùn)動(dòng)損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠(yuǎn)這些運(yùn)動(dòng)容易損傷膝關(guān)節(jié)。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)損傷后，需要就醫(yī)做X光和CT檢查，了解運(yùn)動(dòng)損傷的具體情況。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)當(dāng)通過(guò)推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴(yán)重時(shí)，可以通過(guò)夾板固定石膏托固定手術(shù)的方法，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)軟組織修復(fù)。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見(jiàn)問(wèn)題，正確的治療與預(yù)防措施對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過(guò)度使用或長(zhǎng)期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  運(yùn)動(dòng)所致膝蓋關(guān)節(jié)的損傷是由于人體最精致最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，在日常生活及體育運(yùn)動(dòng)中，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)損傷是膝關(guān)節(jié)的損傷，據(jù)統(tǒng)計(jì)膝關(guān)節(jié)損傷占所有運(yùn)動(dòng)損傷的55%，涉及的運(yùn)動(dòng)包括跑步、自行車、游泳、足球、籃球、排球等，尤其是球類運(yùn)動(dòng)最容易引起的是膝蓋關(guān)節(jié)損傷。另外爬山、爬樓梯、爬臺(tái)階等膝蓋關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度高負(fù)重的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 197次